ЗОЖ ПО АЮВЕДЕ
Первая цель Аюрведы заключается в поддержании здоровья (свастха вритта).
Вторая цель в лечении болезни (атура вритта).
То есть для того, чтобы быть здоровым нужно следовать определённым правилам эксплуатации тела и ума. Поддерживать здоровье нужно ежедневно. Как вы ухаживаете за своим автомобилем, так и за собственным телом и умом тоже нужно ухаживать.
Если вы заболели, то вам нужно сначала выполнить предписание второй части, а затем снова возвращаться к первой.
Свастха вритта (здоровый образ жизни) состоит из следующего:
1. Дина( день) чарйа (как его провести): поведение в течении дня (режим питания, сна и пр.).
2. Сад вритта : этические нормы поведения.
3. Риту чарйа: поведение по сезонам года (весна, зима, лето, осень и межсезонье).
4. Трайо пастамбаи (три основы): умеренные сон, еда и секс.
Часто от своих клиентов я слышу, что выполнять все вышеперечисленные требования невозможно, т.к. жизненные условия не позволяют это делать.
В ответ говорю, что аюрведа описывает оптимальные правила жизни, к которым надо стремиться, если вы хотите наслаждаться своим здоровым телом и умом те годы, которые вам отведены. Можно отступать от правил периодически, но возвращаться вновь в здоровый режим. Так вы сможете свести к минимуму количество дней болезни в своей жизни.
Стремиться, значит самому создавать такие условия, при которых можно будет выполнять древние предписания. Выполняйте те, что вам подходят по графику работы и удобству в быту.
Если выполнять вообще всё, то не останется времени на работы и домашние дела, поэтому всё хорошо в меру.
Какие процедуры, режим дня, питание и фито сборы подходят именно вам – можно узнать на индивидуальной консультации.
Подробнее https://ayurvedatur.ru/konsultaciya
Записаться можно через мессенджеры: