Когда – то я была хорошей девочкой, удобной, комфортной. Готова была подстраиваться под всех, чтобы понравиться. Заслуживала любовь и одобрение. Не могла отказать, если кто – то просил о помощи. Думаете, люди это оценили? Конечно, нет! Мной пользовались все, кому не лень. Принимали мою помощь, а потом делали и говорили гадости. Меня предавали, мне плевали в душу.
И, в какой – то момент, я сказала себе: «Катерина, хватит! С этого дня ты будешь удобной только для себя и начнёшь сама себя любить и ценить!». Это было решение. А вы меня знаете – если я что – то решила, то уже пути назад нет.
Поговорить с собой – это супер, но для изменения жизни и отношения к себе маловато, конечно. Нужны действия. Я тогда была на тренинге у Белановского, и там были задания типа «целый день всем и на всё говорить нет, в другой день, наоборот, со всем соглашаться». Стало понятно, что если всем отказывать, ничего страшного не будет. Но самое полезное было задание - целую неделю делать только то, что хочешь и не делать то, что не хочешь. Вот это круто прокачивает любовь к себе.
Только представьте, 7 дней вы делаете и говорите только то, что хочется. Забиваете на все дела, которые не хочется делать. Не помогаете никому, если не хотите, даже детям. О, это такой кайф! Главное - делать это без угрызения совести, без страха и чувства вины.
После семидневного эксперимента, я начала постепенно выстраивать такой образ жизни. Понемножку, начиная с мелочей, потом всё больше и больше. Конечно, я адекватная (ну почти), всегда в жизни есть то, что делать нужно, даже если не хочется. Приходится этой фигнёй заниматься, но стараюсь свести такое к минимуму, чтобы было не больше 10% времени. А 90% времени – делаю только то, что хочу. Это круто прокачивает уверенность и делает намного счастливее.
Мы делаем много вещей, которые можем не делать. Зачем? Можно поручить это кому – то другому. Например, я не люблю мыть посуду, это делает кто – то из моих близких. А если не на кого спихнуть, то можно нелюбимое дело сделать для себя интереснее. Например, во время уборки включаю музыку и, пританцовывая, навожу порядок.
Только, пожалуйста, если захотите повторить мой эксперимент, не делайте это назло кому – то. Людям и так будет сложно принять, что вы перестали быть удобной и начали делать то, что хотите вы, а не они. Поэтому приучать их нужно постепенно, легко, весело, превращая в игру. Особенно, если речь о самых близких (дети, мама, муж и т.д.).
#настроение #любовьксебе #самооценка #уверенность