👋🏻Здравствуйте друзья!
💎 Хочу с Вами поделиться с чего начинается путь исцеления от созависимости, вот три главных шага, на мой взгляд:
➖Шаг 1: Обретение себя!
Сначала верните себе то, что потеряно. Задумайтесь: зачем вы хотите быть идеальным? Зачем мы отказываемся от себя ради того, чтобы нравиться другим? Мы теряем связь с собой, когда пытаемся угодить окружающим. Важно осознать, что ваша истинная сущность и желания важнее чужих ожиданий. Будьте собой! Узнайте себя, не бойтесь этого! Говорите то, что на самом деле чувствуете и хотите — сначала себе, затем другим!
➖ Шаг 2: Осознанность!
Следующий шаг — осознание! Начните анализировать свои действия: где и как вы теряете себя? Что отнимает у вас силы? Признайте, что ваш внутренний голос заслуживает внимания. Это понимание поможет вам выйти из созависимости!
➖ Шаг 3: Эмоциональная автономность!
Развивайте эмоциональную автономность, устанавливайте границы и учитесь видеть людей как целостные личности. Позвольте людям самим справляться со своим напряжением и оставайтесь уязвимыми — это признак силы, а не слабости!
🔥Эти три шага — ваш маршрут к свободе от созависимости.
