Арнольд Минделл (создатель процессуального подхода) выделил три способа восприятия мира: обыденность, пространство сновидений и сущностный уровень.
Каждый из них открывает свои грани реальности, и понимание этих уровней помогает глубже осознавать себя и происходящее вокруг.
🌍 Обыденная реальность
— это среда, в которой мы живём ежедневно: мир фактов, логики, общепринятых норм. Здесь всё подчинено физическим законам: люди отделены друг от друга четкими границами тел, время течёт линейно, а чудеса считаются вымыслом.
Чтобы взаимодействовать, мы используем слова, жесты и прикосновения.
В этой реальности существуют конкретные проблемы, конфликты и задачи, которые требуют рациональных решений.
Большинство людей воспринимают только этот уровень и отрицают всё, что выходит за его пределы.
✨ Сущностный
— уровень чистого бытия, где нет разделения на "я" и "другие", нет противоречий. Здесь всё едино, а противоположности дополняют друг друга, создавая гармонию.
В древних и современных традициях его называют по-разному: Дао, Намерение, Абсолют, Самость...
По сути, это — бесформенная Сила, которая лежит в основе всего. Каждый из нас хотя бы раз с ней соприкасался — в моменты глубокого покоя, внезапного счастья или ощущения полного единства с миром.
В подобные мгновения исчезают страхи, желания и даже мысли — остаётся чистое переживание "здесь и сейчас".
Сущностный уровень — место, где мы возвращаемся к своей истинной природе, чувствуем себя "Дома".
Между Обыденной реальностью и Сущностной, словно средний слой пирога, располагается Уровень смыслов и отражений.
🌌Уровень смыслов и отражений
Здесь материальность уступает место символам, синхроничности и тонким взаимосвязям.
Мысли и эмоции легко передаются на расстоянии, время течёт нелинейно, а границы между "я" и "миром" становятся условными.
Доступ к этому слою открывается через:
- Сны и интуитивные озарения
- Творческое вдохновение
- Изменённые состояния сознания
К сожалению, многие обесценивают этот пласт действительности, считая его бессмысленными "фантазиями" и "суевериями".
Но именно здесь содержатся подсказки, которые могут решить проблемы повседневной жизни.
Уровень смыслов и отражений — это по сути пространство образов, которое мы наблюдаем во сне. Днём, во время бодрствования, оно никуда не исчезает, а остаётся как бы фоном ко всему происходящему и подспудно влияет на него.
Пространство сновидений, таким образом — не отдельное место, куда мы уходим лишь ночью, а параллельный поток бытия, который существует всегда.
Во время бодрствования наше сознание занято тем, что сосредоточено на физическом слое реальности, фильтрует и обрабатывает его раздражители, и мы не слышим работы бессознательного, хотя оно продолжает течь в обход внимания.
Свои послания подсознание отправляет через сигналы сновидящего тела.
Понятие dreaming body ("сновидящее тело") — один из краеугольных камней процессуальной теории.
Если говорить просто, оно — наша целостность, которая непрерывно "вещает" информацию по различным каналам, пытаясь восстановить баланс и указать путь к развитию.
Давайте разберемся подробнее.
Чем оно не является?
- Это не астральное тело, эфирное тело или любая другая мистическая субстанция (хотя звучит похоже).
- Не только то, что проявляется во сне.
- Не физическое тело, хотя тесно с ним связано.
Что же это такое? Основные идеи:
1) Тело, которое "знает" и "чувствует" целиком.
Ваше сознание (то, что вы считаете "собой") можно сравнить с капитаном на мостике корабля.
Он видит горизонт, карты, принимает решения. Сновидящее тело, в таком случае, будет весь остальной корабль: машинное отделение, радар, сонар, датчики, которые считывают тысячи показателей о состоянии моря, погоды, курса.
Оно знает гораздо больше, чем капитан, и постоянно сообщает: "Вибрация на левом борту!", "Давление в котлах растёт!", "Впереди неучтенное течение!".
2) Ключевая идея А. Минделла ещё и в том ,что сновидящее тело — не статичный объект, а процесс, сам акт "сновидения" — непрерывного порождения смыслов, знаков и импульсов, которые стремятся быть замеченными.
Оно "живое", динамичное и текучее.
3) Сновидящее тело— мост между материальным и сущностным. Оно связывает Сущностный этаж (глубинное знание) с нашим опытом в Обыденном: "переводит" информацию из бесформенного потока смысла в конкретные, ощутимые сигналы в нашем теле и окружающем мире.
Его сообщения могут прийти через любой "канал восприятия":
- Телесный: внезапная боль, напряжение, дрожь, мурашки, тепло, энергетический всплеск или упадок сил, болезнь.
- Визуальный: случайные картинки, которые мозг свободно прокручивает перед засыпанием или в мечтах, эмоциональное впечатление от забытого сновидения, интерпретация узоров (в тенях, в кофе, в облаках), которая намекает на тот или иной образ.
- Аудиальный: внутренний диалог, навязчивая мелодия, шум в ушах, случайно услышанная фраза, которая откликается.
- Вестибулярный: чувство потери равновесия, головокружение, ощущение "падения" или "полета".
- Проприоцептивный: ощущение себя большим или маленьким, тяжёлым или лёгким, изменение восприятия границ тела.
- Эмоциональный: внезапные, необъяснимые всплески тревоги, радости, грусти, гнева, которые кажутся не соответствующими ситуации.
- Внешние события, которые кажутся знаковыми: повторяющиеся числа, встречи с определенными животными, случайно услышанные разговоры, синхроничность.
Отдельно расскажу про синхроничность, так как понятие важное, но далеко не для всех известное. Более подробно напишу о ней в отдельной публикации, а сейчас отмечу лишь основное.
О синхроничности говорят в том случае, когда внешнее событие зеркально отражает ваше внутреннее состояние так точно, что воспринимается как знак.
Например, вам снится очень яркий и странный сон о летающем ките. На следующий день вы идёте по улице и видите граффити с летающим китом ровно в такой же позе, как он был в вашем сновидении.
Или же вас мучает сложный жизненный вопрос. В смятении вы заходите в библиотеку или магазин, наугад открываете книгу, и взгляд падает на строку, которая является прямым и точным ответом на все размышления. Или, допустим, вы с кем-то обсуждаете очень редкое, специфическое понятие (например, "чешуйчатый муравьед"). Через пять минут включаете телевизор, и там идёт документальный фильм как раз про чешуйчатых муравьедов.
Это не мистика, а проявление работы психики, которая проецирует вовне свои процессы и находит отклик на них в окружающем бытие.
Феномен синхроничности, впервые описанный Карлом Юнгом, показывает, что наша реальность тоньше и символичнее, чем кажется. Её главный критерий — то, насколько резко возникшее совпадение отзывается именно вам.
Но что делать с сигналами, полученными от сновидящего тела?
Желательно их замечать и расшифровывать. Часто наша реакция заключается в том, чтобы подавить эти сигналы, игнорировать их или списать на какие-то внешние обстоятельства.
Например, при общении с милым на первый взгляд человеком у вас возникает тошнота или головная боль. Легко объяснить такое недомогание недосыпом, несварением, погодой или и вовсе его не замечать.
Однако в процессуальном подходе предлагается быть к себе внимательным.
Задаться вопросами: "На что сейчас реагирует моё сновидящее тело? Что оно пытается сказать, чего не видно на поверхности?"
Возможно, вы уловили скрытую агрессию в голосе собеседника, почувствовало подвох в его предложении и прочее. Может быть , это даже не касается конкретного человека, но говорит что-то важное о ситуации в целом.
Сновидящее тело — наш внутренний "радар".
Оно знает всё: и наши вытесненные травмы, и нераскрытые таланты, и то, что происходит в групповом поле. Его задача — через симптомы, чувства и "совпадения" вернуть нас к большей полноте бытия, к целостному глубинному "Я".
Задача человека лишь в том, чтобы быть внимательным к этому голосу и расшифровывать его передачи.
Тогда качество жизни, той обычной, которая всем нам кажется самой насущной и важной, будет сильно возрастать.
И да, мир при этом не становится волшебным — он таким и был.
Вы просто начнёте замечать его настоящую, многомерную природу и слышать подсказки собственной души. Это ли не здорово?))