Знакомо: в 8:00 — планёрка, в 19:30 — отчёт, а между ними вы даже не помните, когда в последний раз просто обняли кого-то. Не потому что не хотите. Потому что "нет времени на нежности".
👉 Как понять, что вам срочно нужны объятия?
— Вы вздрагиваете, когда кто-то неожиданно касается вашего плеча
— Ваш единственный тактильный контакт — это рукопожатия на совещаниях
— Вы забыли, как пахнет любимый человек, когда прижимаетесь к нему
Это не просто "мило". Это физиологическая потребность, как вода или сон.
Что делать сегодня?
Назначьте "дедлайн для нежности" — ровно в 19:00 бросайте всё и обнимите первого, кто окажется рядом (кота считаем).
Попробуйте "обнимать глазами" — если совсем некогда, 10 секунд смотрите в глаза коллеге/бариста/незнакомцу в метро. Мозг получит 30% эффекта объятий.
Купите самое мягкое, что найдёте — плед, свитер, игрушку. Носите с собой как "тактильную скорую помощь".
Ваш мозг не отличает дедлайн от угрозы для жизни. Объятия — единственное, что его переубеждает.
💬 Когда вы в последний раз обнимались просто так? Пишите — самые трогательные истории опубликуем.