Элизабет Кюблер-Росс предложила модель эмоциональных состояний, которые мы проходим, сталкиваясь с утратой близкого человека или иными серьезными потерями в жизни.
Горе – это интенсивное эмоциональное переживание. Горевание – это процесс адаптации к новому статусу, к жизни без того, что было очень и очень дорого. Горевание не может быть быстрым или мгновенным. Это длительный процесс. Рассмотрим его стадии.
Первая стадия — Отрицание
Отрицание - это своего рода психологический щит, охраняющий нашу психику от сокрушительного удара реальности. Человек просто отказывается верить в то, что случилось. Как будто это лишь ужасный сон. Как будто уже утром можно проснуться, а там всё по прежнему – хорошо, приятно и здорово!
- Иногда горюющий «узнает» умершего в толпе. «Ой, извините, обознался!»
- Иногда горюющий создает у себя дома музей умершего. Все вещи лежат так, как ими пользовался умерший при жизни. Даже книжка «ЦРУ против СССР» открыта на 18 странице.
Вторая стадия — Гнев
Осознавая реальность утраты или потери, психика человека вспыхивает огнем негодования. Человек ищет виноватого повсюду — судьба подвела, Бог отвернулся, обстоятельства сложились против... Внутренняя боль прорывается наружу вспышками раздражения и агрессии ко всему миру, даже близким друзьям, ведь никто же не способен понять всей глубины его страдания? После смерти отца на кого больше всего злости? Правильно! На тех, у кого отцы живы!
- Вот вы папку своего любите, а папка то ваш городскую себе нашел. (кинофильм «Любовь и голуби»)
- «От любви до ненависти один шаг» (в случае отвержения или измены со стороны горячо любимого человека)
- «Держите меня, я убийца её!» (Опера «Кармен» - злость как ответ на потерю отношений)
- «Молилась ли ты на ночь, Дездемона? Молись сейчас. Я подле постою» («Оттело» Шекспира – еще один пример про утрату отношений)
Третья стадия — Торг
Когда ярость стихает, остается желание вернуть утраченное обратно. Вот если бы попросить Вселенную сделать исключение ради тебя одного? Как бы хотелось заключить сделку с Судьбой, предложить взамен собственную жизнь, любые жертвы, лишь бы вернуться в благополучное прошлое...
- Интересным случаем торга являются попытки общаться с умершим с помощью гадалок, экстрасенсов, автоматического письма с неизменным вопросом: «Ты будешь мне помогать после своей смерти, как делал при жизни?»
Четвертая стадия — Депрессия
Депрессия – это окончательное осознания, что всё пропало. Умерший родственник не воскреснет. Ушедший муж не вернется. Сгоревший дом не восстанет из пепла. События нельзя повернуть вспять. Случившееся необратимо. Депрессия захлестывает, накрывает черной волной, погружая человека в глубочайшую печаль и отчаяние. Все попытки контролировать ситуацию потерпели крах. Наступает чувство полной абсолютной беспомощности перед лицом свершившегося факта. Впавший в депрессивное состояние человек становится замкнутым, апатичным, иногда внешне спокойным, но глубоко несчастным внутри.
- Я посиневшими губами
Впивался в плачущее небо.
Снова осень сочилась дождями.
Не знал я в тот день, что мне делать.
Пятая стадия — Принятие
Только пройдя все предыдущие стадии эмоциональных переживаний человек наконец-то примиряется с обстоятельствами и начинаем адаптироваться к своей новой жизни, к жизни без потерянного и утраченного. Постепенно, очень постепенно психика разворачивается навстречу новому будущему. Впереди новый жизненный этап, где факт потери осознан и признан, эмоции «перегорели», налажен новый быт, построены новые отношения с новыми друзьями и новыми партнерами. Весь мир воспринимается заново, без горестных содроганий, без «заламывания рук и закатывания глаз». Будем жить!
- Опять везде прозрачность дня
Звенит под небесами...
И настроенье у меня
Летит...
И я могу смотреть часами
На эту мудрость бытия. - Наша Осень - не седая старость.
Золотом и пламенем объят
Лес густой. Спокойствие и радость
В душе моей тихонечко звенят. - Я просто увидела солнце -
Смеющийся шарик света.
И лучик, пронзив оконце, губы мои щекотал.
Наверно он был поэтом -
Так ласков он был со мною,
Смеющийся лучик света - мне блики-слова шептал.