🔱Физический слой

🔱Физический слой

Тело — это база.

Сон, питание, движение, гормональный фон, циклы — всё это напрямую связано с твоим настроением и продуктивностью.

Если тело зажато, вялое или истощено — никакая реализация «на волевых» не будет радостной.

Согласны?

Мини-практика: в течение дня несколько раз замедляйся и проверяй — как чувствует себя твоё тело?

Где оно говорит «да», а где уже «стоп»?