✊🏼 Стальной ПРЕСС ✊🏼 😁 Мышцы живота играют ВАЖНУЮ роль в поддержке спины и ВЛИЯЮТ на наклон таза, то есть чем СИЛЬНЕЕ мышцы живота, тем сильнее поддержка. Чтобы получить ОТЛИЧНЫЙ рельефный ПРЕСС нужно учесть ДВА ньюанса😉: 1️⃣ – сбалансированное питание 2️⃣ – упражнения на мышцы живота. Лучший способ накачать пресс — сгибания и скручивания туловища в любых вариациях. Делюсь с вами подборкой моих любимых упражнений (работаем до жжения мышц) 😁✊🏼