☝🏻 Чувства мы контролировать НЕ можем
Мы их можем только замечать. Чувства всегда указывают на какую-то неудовлетворенную потребность и как-бы подталкивают ее каким-то способом удовлетворить
Важно! Часто способ, которым мы надеемся удовлетворить потребность, удовлетворить ее НЕ СПОСОБЕН и мы сильно фрустрируемся (разочаровываемся)
Но в моменте некоторые из нас не могут мыслить «здраво» и буквально оказываются в ситуации мотылька, летящего в огонь на всех парАх
☝🏻 Контролировать мы можем только свои действия, поведение
Это бывает не просто, когда чувства вызывают сильные внутренние импульсы. И некоторые из нас способны в такой период найти «рациональное объяснение» любой дичи, которую хочется творить. Это напоминает поведение зомбированного человека, которому невозможно объяснить очевидные для других, но точно не для него, вещи
Назревает закономерный вопрос:
Почему кому-то удается заметить свою возникающую симпатию к другому человеку, но удержаться от импульсивных действий, которые разрушат текущие отношения, а кому-то нет?
Задачу испытуемому может значительно облегчить факт отсутствия взаимности от объекта его чувств. Но что, если с другой стороны внимание активно поощряется? Такое часто бывает, когда тому, другому, условно «нечего терять», другими словами, он/она не в отношениях
Пу пу пу…
Почему в подобной ситуации кто-то может заметить внутри своего тела реакцию интереса и возбуждения к другому, но донести ее до своего партера и реализовать в текущих отношениях, а кто-то готов обесценить все, что имеет, и кинуться в омут с головой, не в силах противостоять импульсу?
_________________________________________
Сделаем шаг в сторону и проведем параллель
Почему один человек годами ходит к одному психотерапевту, проживает взлеты и откаты, трудные чувства, строит коммуникацию, порой разочаровывается, говорит об этом с терапевтом, иногда сравнивает с другими, сомневается, снова говорит с ним об этом ……., а другой , столкнувшись с чем-то неприятным, меняет терапевтов в поисках «того самого»?
НЕГОТОВНОСТЬ СТАЛКИВАТЬСЯ С САМИМ СОБОЙ НЕИДЕАЛЬНЫМ толкает нас на поиск быстрых решений, волшебных таблеток, фантазий, что стОит только сменить партнера/психотерапевта/родить ребенка/похудеть/получить еще три образования/выйти замуж/жениться/переехать…………. и тогда!…
Неготовность сталкиваться с трудными чувствами и оставаться с ними в контакте толкает к импульсивным действиям, позволяющим их избежать, хотя бы на короткое время!
Разница между теми ☝🏻двумя в том, что первый строит отношения на собственной уязвимости и они становятся очень ЦЕННЫМИ, так как в этих отношениях можно быть САМИМ СОБОЙ, искренним и неидеальным и при этом принятым и расслабленным. А второй использует другого как временный пластырь на свою душевную рану и, по мере того, как действие болеутоления от пластыря проходит, меняет его на другой (другого человека/алкоголь/бизнес/казино……)
Во втором случае часто важен ПЕРВИЧНЫЙ ЭФФЕКТ ОТ НОВИЗНЫ. Я могу показать себя в лучшем виде, стать в глазах другого тем, кем я сам себя хочу видеть и слиться с этим отражением хоть ненадолго. Я снова хочу поверить в свои фантазии и ощутить прилив вдохновения и силы. Почувствовать, что мною восхищаются, потому что …. меня еще не знают ……
Но стоит только столкнуться с реальностью, что неизбежно, как пелена начинает сползать, а эйфория проходить и снова разочарование и снова «не тот человек». И в голову лезут мысли про прошлые отношения, что не так уж там было и плохо. И вот уже хочется написать бывшему/бывшей, найти повод заехать……
Но! Даже вернувшись, если примут, через некоторое время снова начинает нарастать неудовлетворение и напряжение и снова мозг подкидывает привычный способ решения 👇🏻
МЕНЯТЬ ДЕКОРАЦИИ, чтобы только не сталкиваться со своими трудными чувствами и своей уязвимостью
Показать свою уязвимость действительно очень страшно, это и правда звучит небезопасно. А вдруг отвергнут, вдруг высмеют или обесценят ?… Как раньше, как тогда.. Очень рискованно довериться, открыться и позволить себе вновь испытать ту невыносимую боль, с которой пришлось справляться когда-то в полном одиночестве((
Гарантий нет нигде! Или есть?
Терапевт - человек, который точно не уйдет, не пропадет внезапно, не осудит и не обесценит. Терапевт - это человек, с которым можно учиться строить безопасные, доверительные, искренние отношения без риска травмироваться снова. Терапевт - человек, рядом с которым можно познакомиться со своими разными частями и научиться смотреть на них ласковыми глазами
Если устал бежать от себя в отношения или устал попадать в отношения, где нужно кого-спасать, приходи строить отношения с самим собой @OlesyaKotova (Телеграмм)
С заботой, Котова Олеся, психолог, EMDR - терапевт, член Национальной Ассоциации EMDR (ДПДГ) России
