Акцент на:
✔ Гормональный баланс
✔ Плотность костей
✔ Подвижность суставов Лучшие практики:
✅ Пилатес
✅ Аквааэробика
✅ Скандинавская ходьба Частота:
✔ 3-4 раза в неделю
✔ Не более 45 минут Подписывайтесь и узнаете ещё больше о фитнесе, питании, тренировках и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Акцент на:
✔ Гормональный баланс
✔ Плотность костей
✔ Подвижность суставов
Лучшие практики:
✅ Пилатес
✅ Аквааэробика
✅ Скандинавская ходьба
Частота:
✔ 3-4 раза в неделю
✔ Не более 45 минут
Подписывайтесь и узнаете ещё больше о фитнесе, питании, тренировках и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!