Мы восхищаемся людьми, которые горят своим делом,работают на износ и достигают невероятных результатов. Но где та тонкая грань, которая отделяет здоровую увлечённость от разрушительной зависимости?
Представьте себе спортсмена, который тренируется каждый день, оттачивая свои навыки. Он стремится к победе, но также знает, когда нужно отдохнуть, чтобы восстановить силы. А теперь представьте другого спортсмена, который тренируется до изнеможения, игнорируя боль и сигналы своего тела. Он тоже стремится к победе, но ценой своего здоровья, отношений и, в конечном счёте, самой этой победы.
Второй случай — это яркий пример трудоголизма, когда работа становится способом убежать от реальности, от проблем, от самого себя. Вместо того, чтобы разбираться со своими эмоциями, страхами и неудовлетворённостью, трудоголик погружается в работу, создавая иллюзию контроля и значимости.
Но эта иллюзия рассеивается, оставляя после себя выгорание
С точки зрения психологии, трудоголизм можно рассматривать как форму зависимости, подобную алкоголизму или игромании. Как и любая зависимость, трудоголизм имеет свои корни в глубинных психологических причинах. Это может быть низкая самооценка, страх близости, перфекционизм, неумение справляться со стрессом, травматический опыт прошлого.
Работа становится способом заглушить эмоциональную боль, избежать неприятных мыслей и чувств, чтобы ощутить безопасность и контроль. Однако такой способ лишь усугубляет проблему и со временем он приводит к физическому и эмоциональному истощению, проблемам в личной жизни и социальной изоляции.
КЕЙС
Однажды ко мне на консультацию пришла женщина, успешный юрист. Она жаловалась на постоянную усталость, раздражительность, проблемы со сном, говоря, что её жизнь стала чередой бессмысленных рабочих дней.
"Я живу работой," - сказала она.
"Без нее я не знаю, кто я."
Её история — классический пример трудоголизма как бегства от реальности. За маской успешного профессионала скрывалась глубокая неуверенность в себе, страх одиночества и неумение строить здоровые отношения. Работа стала для нее убежищем, способом заполнить внутреннюю пустоту.
Вместе мы проделали долгий путь, чтобы она смогла осознать истинные причины своей зависимости и научиться жить полноценной жизнью, в которой есть место не только работе, но и отдыху, личным отношениям, увлечениям.
Если вы чувствуете, что работа забирает всё ваше время и силы, и вам не хватает настоящего покоя, не откладывайте визит к психологу.
📩Сделайте первый шаг к гармонии и счастью! Запишитесь на консультацию: @Margarita47272