Любовь — это не только труд. Иногда она — это покой.

Призыв "работать над отношениями" каждым понимается по своему. Это и понятно. Не можем мы думать о чувствах и планировать действия одинаково. Это индивидуально для каждого. Для меня понятие "работать" - это действие, которое не имеет чувств. Чувства возникают когда смотришь на результат собственных действий и очень приятно наслаждаться результатом даже промежуточным. Вот и получается, что "работа над отношениями", это ожидание результата, которым только потом и насладиться можно будет. А результат то не наступает и это "потом" отодвигается куда-то вдаль. Разочарование и ожидание истощает и омрачает жизнь.

История про "работу", а не про любовь.

Имена вымышленные, события изменены.

Жила-была девушка по имени Алина. С детства она была очень чуткой, внимательной к людям, склонной к самоанализу. Родители часто обсуждали в семье «важность работы над собой» и «недопустимость игнорировать чувства». Алина выросла с убеждением, что любые отношения — это проект, который нужно постоянно поддерживать, анализировать, совершенствовать.

Без усилий, как она думала, любовь не выживет.

Когда она встретила Сергея, всё казалось идеальным. Он был спокойным, добрым, заботливым. Не говорил много слов, но делал — варил кофе по утрам, поддерживал, когда было тяжело, обнимал, когда она просила. Через год они поженились.

Но вскоре после свадьбы Алина решила: «Надо работать над отношениями, чтобы любовь не угасла, а отношения укрепились».

Она записывала в блокнот то, над чем надо работать:

1. Сергей не всегда говорит то, что, по её мнению, должен сказать. Например, когда она спрашивала: «Ты меня любишь?» — он отвечает: «Ну конечно, ты же моя жена».

Следовательно надо убедить его в том, что она хочет слышать, а Алина хотела услышать: «Я безумно тебя люблю, ты — смысл моей жизни, каждый день с тобой — как праздник».

2. Сергей не умеет легко выражать эмоции словами.

Алина решила: «Надо помочь ему раскрыться. Надо разобрать, что он чувствует когда я ему говорю о своей любви. Что чувствует когда говорит мне приятное, неприятное или обидное.

Она стала инициировать «серьёзные разговоры»: после каждой мелкой ссоры, после любого недопонимания — садились, анализировали, что сказал каждый, что чувствовал, что хотел, как можно было бы поступить иначе.

Сначала Сергей пытался участвовать. Он старался, как мог. Но чем чаще были эти разборы, тем больше он чувствовал себя на допросе. Каждое его слово, каждое движение — под микроскопом.

Он стал замечать: чем проще и естественнее он ведёт себя, тем больше это становится поводом для «работы над отношениями».

Он начал уставать от мысли, что он никогда не делает всё «правильно». От ощущения, что даже в моменты покоя — его действия будут разобраны на части.

Он перестал шутить, потому что шутку могли «прочитать» как уклонение. Если он молчал — молчание воспринималось как отстранение.

Алина делала вывод: «Он отдаляется. Значит, нужно работать ещё больше».

Она утроила усилия: дневники чувств, совместные упражнения на эмпатию, терапевтические техники, которые прочитала в книжках. «Мы должны расти вместе», — говорила она.

А Сергей начал искать убежище. Сначала — в интернетиграх, потом — в баре с друзьями. Потом — в бутылке. Сначала он пил редко, «чтобы расслабиться». Потом — чтобы не думать. Потом — чтобы не чувствовать вины за то, что не такой, каким его хотят видеть.

Однажды, напившись, Сергей разгромил все в квартире. Она ушла к маме.

Утром, вернувшись домой она увидела Сергея. Он сидел за пустым столом, смотрел в стену, а потом тихо сказал:

— Я не могу больше так жить. Каждый раз, когда я дышу, смотрю, говорю или молчу, ты хочешь разобрать, правильно ли я это делаю. Я убегаю от тебя в алкоголь и ненавижу себя.

В этот момент Алина впервые почувствовала, что её «работа» уничтожает то, что она пыталась спасти.

Они решили обратиться за помощью к психологу.

Это был тяжёлый путь. Сергей возвращался к себе прежнему. Алина училась молчать. Училась не интерпретировать каждое движение. Училась просто быть рядом, а не «работать».

И при этом никто ничего не объясняет. Никто ничего не разбирает. Просто — они вместе.

Им нужно время, чтобы доверять друг другу и не ожидать нападения. Они не знают, получится ли всё. Но теперь они хотя бы понимают:

✔️Любовь — это не только труд. Иногда она — это покой.

✔️Это умение отпустить, довериться, позволить чувствам просто быть, а не быть разобранными на атомы.

✔️Любовь — это не только анализ. Иногда любовь — это молчание.

✔️Любить — это позволить человеку просто быть, не требуя, чтобы он соответствовал твоему идеалу.

© Все права защищены. Перепечатка статьи или фрагмента возможна только с ссылкой на этот сайт и указанием авторства

Автор: Василакий Ирина Родионовна
Психолог, Отношения Эмоции Дети-ОНЛАЙН

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru