Слово «абьюзер» действительно стало модным — его бросают в спорах, пишут в соцсетях, используют как универсальное оскорбление. «Он со мной не согласился — абьюз!», «Она ревнует — абьюзерка!», «Родители контролируют — абьюзивная семья!».
Но так ли это на самом деле? Или мы стали слишком быстро навешивать тяжелые ярлыки?
Почему слово «абьюзер» стало таким популярным?
— Повышенная чувствительность к психологическому насилию.
Раньше многие вещи просто не замечали: крики, манипуляции, контроль считались «нормой» в отношениях. Сейчас люди учатся распознавать токсичные паттерны — и это хорошо. Но иногда нормальные конфликты путают с реальным абьюзом.
— Мода на психологию (и ее упрощение).
Термины из психологии (газлайтинг, триггер, абьюз) стали частью массовой культуры. Но, как любое модное слово, их начали использовать без понимания сути.
🔹 Пример:
Парень сказал девушке: «Мне не нравится это платье» → она пишет в соцсетях: «Он меня абьюзит, контролирует мой стиль!»
Но если он не запрещает, не шантажирует, не унижает — это просто мнение, а не абьюз.
— Желание переложить ответственность.
Признать, что в конфликте виноваты оба, сложно. Гораздо проще сказать: «Он абьюзер, а я жертва» — и чувствовать себя оправданной.
Как отличить настоящего абьюзера от «ложной тревоги»?
Настоящий абьюз — это система. Это не разовая ссора, не обидные слова в сердцах, а постоянное подавление, контроль и манипуляции.
🔹 3 главных признака абьюзера (а не просто сложного человека):
- Он НЕ меняется – даже если видит, что вам больно.
- Он НЕ признает свою вину – всегда переворачивает ситуацию («Ты сама довела»).
- Он НЕ уважает границы – если вы говорите «стоп», а он продолжает давить, это тревожный звоночек.
🔹 А что НЕ абьюз?
✔ Человек злится, но потом готов обсуждать проблему.
✔ Ревность без контроля (например: «Я завидую, но понимаю, что это мои чувства»).
✔ Конфликты, после которых вы оба идете на компромисс.
Почему опасно называть абьюзером каждого?
— Настоящие жертвы перестают верить (если все вокруг «абьюзеры», то и реальные случаи обесцениваются).
— Люди боятся признавать ошибки (если любая критика = абьюз, то как тогда работать над отношениями?).
— Стирается грань между агрессором и обычным человеком (и тогда уже никто не понимает, где реальная опасность).
Вывод: не все токсичные люди — абьюзеры, но и не каждый конфликт — абьюз.
Да, есть те, кто манипулирует, давит и ломает других. Их нужно распознавать и уходить от них. Но если мы будем кидаться терминами без разбора — мы потеряем их настоящий смысл.
Если сомневаетесь — задайте себе вопрос: «Это систематическое разрушение моей личности или просто сложный период в отношениях?» Ответ поможет понять разницу.
Автор: Зуйкова Ольга
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru