Иногда наше тело решает послать нам сигнал тревоги: сыпь, странный отёк, внезапные неприятные ощущения… И в голове тут же возникают самые худшие сценарии. Правда в том, что некоторые симптомы выглядят пугающе, но совершенно безвредны и проходят без серьёзного лечения. Вот восемь примеров, которые могут избавить вас от лишних переживаний.
1. Непроизвольные мышечные подергивания перед засыпанием
Это то странное ощущение, когда вы почти засыпаете, и вдруг ваше тело «вздрагивает». Многие связывают его со стрессом или даже с проблемами с сердцем, но на самом деле это нормальный процесс нервная система просто «переходит» в режим сна.
2. Звон в ушах после громкого звука
После концерта или нахождения в шумной обстановке может показаться, что у вас звенит в ушах. Обычно этот эффект проходит в течение нескольких часов. Причина – временное утомление слухового аппарата. Это словно небольшой протест организма, что вы дали ему слишком много децибел.
3. Синяки, появившиеся непонятно как
Да, они выглядят загадочно, но часто являются результатом лёгкого давления или удара, который вы даже не почувствовали, особенно если у вас нежная кожа и тонкие кровеносные сосуды. Большинство из них исчезают за неделю или две без лечения.
4. Сыпь от стресса или перепада температур
Небольшие красные пятна на коже могут быть пугающими, но часто они являются всего лишь реакцией на нервное напряжение или резкие перепады температур. Если они не распространяются и не вызывают сильного зуда, они обычно проходят сами по себе.
5. Боль в груди при стрессе или неправильной осанке
С болью в груди всегда следует быть осторожным, но, если она возникает во время напряжения и исчезает после расслабления или смены позы, причиной часто является мышечное напряжение, а не проблема с сердцем.
6. Лёгкое головокружение при вставании
Это происходит, когда ваше кровяное давление кратковременно падает, и мозг получает немного меньше кислорода. Обычно это проходит за считанные секунды, особенно если выпить достаточно воды и медленно встать.
7. Кратковременное «пропускание» сердечного ритма
Одиночные «пропускания» сердечного ритма часто возникают при стрессе, недосыпании или после употребления слишком большого количества кофеина. Если они случаются нечасто, то обычно не являются признаком болезни.
8. Лёгкое подергивание века
Это может длиться от нескольких минут до нескольких дней и обычно является результатом усталости, стресса или чрезмерного употребления кофе. Лучшее лекарство полноценный сон и отдых для глаз.
Однако, если какие-то симптомы долго не проходят и особенно сильно вас тревожат, стоит обратиться ко врачу.
Что думаете вы? Сталкивались с похожими симптомами? Делитесь в комментариях! И не забывайте подписываться на мой канал!
#здоровье #стресс #ЗОЖ