В 2019 году было опубликовано исследование, которое показало, что взрослые люди в России почти в 80% имеют выраженный дефицит витамина Д. Исследование проводил НИИ им. И.И. Мечникова и сеть лабораторий «ХЕЛИКС».
Я вижу следующую картину: все до одного мои клиенты, которые не принимали витамин Д дополнительно, имеют дефицит витамина Д и подтверждаю данные этого исследования. Все! Даже, которые живут на острове Бали или в Сочи.
Исследование проводили с сентября 2014 г. по июнь 2018 г. Исследован 104 321 образец сыворотки крови из 105 городов РФ. Конечно, такое исследование удобно было проводить только с Helix или подобной сетью лабораторий. Я очень рада, что лаборатория сделала такое исследование.
Результаты:
1 года до 3 лет частота дефицита витамина Д достигала 34,6%.
От 8 до 20 лет дефицит в среднем у 78,5% .
От 20 лет дефицит в среднем у 67%
Смотрим таблицы:
Теперь важно понять что в этом случае определяли под дефицитом!
В лабораторных листах референсная норма по витамину Д стоит от 30 до 100 нг/мл. Оптимальный показатель любого витамина в организме лежит от середины референсной нормы до ее верхней границы. А значит оптимальное значение по 25ОН витамину Д от 50 до 70 нг/мл.
В исследовании же дефицит определялся значением менее 30 нг/мл.
И логично предположить, что мы в итоге имеем чуть ли не 100%-ный дефицит по витамину Д во всех 105 регионах России.
- В Архангельской области нормальный уровень витамина Д был от 1% (подростки 13–15 лет) до 35% (матери).
- В Казани из 138 детей в возрасте от 6 до 18 лет только у 11,2% уровень 25(ОН)D в зимнее время соответствовал нормальным значениям.
Исследование: https://www.rmj.ru/articles/terapiya/Gendernye_i_vozrastnye_osobennosti_statusa_vitamina_D_25OND_v_Rossii/
И еще исследование 2021 года: уровень недостаточности 25(OH)D зарегистрирован у 27,87% добровольцев, дефицит — у 56,40%, суммарно у 84,27% обследований установлен показатель низкого уровня заболевания D.
Исследование: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8926136/
Ужаснемся вместе.
✳️Канал нутрициолога @hellenhappy
#витаминД_HellenHappy
#витамины_HellenHappy