✨ Как простое изменение походки помогает отсрочить замену коленного сустава
Почти четверть людей старше 40 лет страдают остеоартритом — болезнью, при которой разрушается хрящ и появляется боль в коленях. Лекарства помогают лишь временно, а радикальный выход обычно один — операция.
Но новое исследование, опубликованное в The Lancet Rheumatology, показывает, что всё можно решить конвенциональными методами.
👣 Учёные из Университета Юты, Стэнфорда и Нью-Йорка выяснили:
— изменение угла наклона стопы при ходьбе снижает нагрузку на колено;
— такая коррекция уменьшает боль так же эффективно, как лекарства;
— на МРТ видно, что разрушение хряща замедляется.
📌 В исследовании участвовали пациенты с лёгкой и средней стадией остеоартрита. Им подобрали индивидуальный угол постановки стопы (например, внутрь или наружу на 5–10°). После года тренировок участники сообщили о меньшей боли, а снимки показали меньшее повреждение хряща.
💬 Один из участников сказал:
"Мне не нужно пить таблетки или носить устройства — это просто часть моей новой походки. Она останется со мной на всю жизнь".
🔹 Такой метод может помочь людям 30–50 лет отсрочить операцию на годы и вернуть контроль над болью.
👉 Исследователи уже работают над упрощённой технологией переобучения походке — с помощью смартфона и «умной обуви».
