Об этом в интервью радио Sputnik рассказала психолог, кандидат психологических наук Анастасия Лысакова.
«Не каждый темперамент рассчитан на то, чтобы такое количество цифровой информации поступало. Флегматикам, например, требуется больше времени для отдыха и переключения, чем холерикам и сангвиникам. В их случае нужно чаще, раз в две недели, отдыхать от социальных сетей, информационного потока», — посоветовала она.
Подписывайтесь на наш канал в MAX, чтобы не пропустить самые важные новости!
По ее словам, важно прислушиваться к собственным внутренним ощущениям. О необходимости отдыха от информации сигнализируют тревожность, перезагруженность, невротизация. В этом случае Лысакова посоветовала отвлечься с помощью книг, творчества, спорта, йоги и других подвижных практик.