Смелость и свобода быть собой

Смелость и свобода быть собой

Для меня самые красивые моменты в терапии случаются, когда человек уже не может как раньше, но как по-другому еще не понял.

Интересно наблюдать и быть рядом, когда мы вместе нащупываем, чего хочется, какие варианты есть. Ищем по шажочкам его собственный путь.

Человек, который заколебался до ужаса, признает, что не справляется. Вывозить в одиночку все, что на себя взял, уже не может. Но помощи никогда не просил. Всегда казалось, что он от этого станет хуже в своих и чужих глазах. Понимает, что нуждается и хочет, чтобы его хотя бы выслушали, позаботились дома. Чтобы люди знали, что ему тяжело.

Долго топчется на месте, пытается найти лазейку, как справится самому. Как позаботиться о себе самостоятельно. Разочаровывается в своих иллюзиях, что он может все сам.

И когда он все же рискует признаться жене, замечает, что он не просто не стал хуже, он будто расширяется изнутри. Перестает себя сжимать. Позволяет себе быть тем, кто он есть, даже если это нуждающийся уставший мужчина.

По сути, это и есть одна из целей любой терапии. Помочь человеку больше быть собой.

— признавать свои ограничения и учиться с ними жить

— уметь попросить помощи, найти ее

— принимать чужую заботу

— уметь строить близкие отношения, доверять другому, полагаться на кого-то, опираться

— справляться с неопределенностью и непредсказуемостью жизни, адаптироваться к ситуации и принимать решения, исходя из ситуации и своих потребностей и желаний

Это и есть то самое внутреннее взросление.

Быть свободным в том, кто я на самом деле есть.