Рецензия на книгу "Подсознание может всё!" (Джон Кехо)
Вы помните, я обожаю психологию (в любых её ответвлениях), упражнения, которые можно попробовать сделать (многое практикую), также мне интересно узнавать про работу нашего мозга, визуализацию, медитации и что-то такое.
Я не вижу в этом ничего сверхъестественного, странного или магического, но для меня такие "уловки мозга" работают. У меня есть подтверждения.
Книга об этом.
О том, как дурные мысли и ограничивающие убеждения создают определённую реальность; как каждый из нас может перепрограммировать свой мозг и установки с негативного на более жизнеутверждающие. Как окружающие (поддержка или непонимание, осуждение) влияют на нашу личность и жизнь, веру в себя или безынициативность.
Джон Кехо — писатель, автор книг по личностному росту, коуч, преподаватель, филантроп.
Перевод лёгкий, объём небольшой. Много примеров и практических упражнений, как в мелочах замечать свои (или чужие) негативные убеждения и на ходу переводить их в позитив, меняя подсознание и отношение к жизни, вещам, людям, трудностям.
Такие вещи я тоже глубоко уважаю, с удовольствием читаю и практикую. Любому рефлексирующему человеку однозначно рекомендую.
К цитатам:
💬 "Единичная мысль не обладает большой силой, но, многократно повторяя, её можно сконцентрировать и направить, увеличить её силу. Чем больше число повторений, тем большую силу и способность к выражению приобретает мысль".
Банальный пример.
Волнение перед выступлением или важным событием. Мы крутим определённые мысли и притягиваем определённую реальность. Будем негативить, тревожиться, психосоматика быстро включится — будем ощущать себя нервно, дёрганно, вспыльчиво, может быть недомогание, слабость, встряска от организма. Будем мысленно успокаивать и рисовать картинки хорошего финала — так и будет.
Это не выдумки, попробуйте и увидите почувствуете это!😉
💬 "Приём, помогающий строить реальность и активно влиять на неё,- приём визуализации или мысленного представления".
При репетиции выступления часто призываю визуализировать в красках. Недостаточно просто одеться в ту одежду, в которой будете выступать. Важно до мелочей нарисовать картинку этого действия в голове: как вы себя чувствуете до/во время и после выступления, какие запахи вас окружают, какая атмосфера вокруг, кто ваши слушатели и т.д.
Продолжение в карусели. ➡️
〽️ продаю.
Продано подписчице!🥰
Читали книгу? Практикуете такие упражнения?
#спикер_чтопочитать
#рецензия_на_книгу
