Тема сегодняшнего обращения к вам о том, почему аффирмации не работают. Помню, как была воодушевлена сначала Луизой Хей, потом Натальей Правдиной. Прочитала их книги и начитывала аффирмации. Но быстро понимала, что для меня они не работают, дают просто временное ощущение некоторого воодушевления, вдохновения, бодрости. А потом я откровенно «забивала» на это дело, потому что оно не приносило желаемого результата. Я не могу, как, впрочем, и вы, наверное, заниматься бесполезным занятием.
Но спустя годы после этой неудачной практики, в какой-то момент я обратила внимание, что мои рабочие «мантры» по поводу клиентов довольно быстро начинают находить внешний отклик. Я проговаривала каждое утро такие утверждения, например: «мои заказчики/покупатели только и ждут моего к ним обращения, «моя вселенная и Бог помогают мне найти к ним верную дорогу», «я денежный магнит, и мои доходы постоянно растут». И в общем и целом, мои словесные установки оказывались самосбывающимися пророчествами.
Но, по сути, это ведь тоже были аффирмации. Поэтому я полагаю, что у меня есть право и возможность не теоретически рассуждать на эту тему, а поделиться своим личным практическим опытом.
Сначала о том, почему аффирмации не работают? Первое, что приходит на ум: потому что новые утверждения противоречат твоим укоренившимся убеждениям, которые просто зацементированы в твоей подкорке на 95%. А твоего осознания всего лишь 5%. Понятно, что явный перевес в пользу старого мышления.
А еще, все эти убеждения о самой себе, своей жизни встроены в твою общую корневую систему под названием «Я-концепция». И там уже эти убеждения идут в связке с твоими эмоциями, привычными паттернами, твоей энергетической оболочкой. И разорвать эту связь просто проговариванием новых утверждений сложно, потому что нужно не просто оборвать веточки, а вырвать с корнем целое мощное дерево.
Второе, то, что новые установки кардинально противоречат твоей текущей ситуации. Например, ты находишься в такой точке жизни, когда тебе приходится экономить буквально на всем, а при этом ты пытаешься убедить себя в том, что: «я богатая, деньги плывут ко мне рекой, я покупаю себе дорогие вещи, у меня новый автомобиль» и так далее. Картина твоей реальности совершенно не совпадает с воображаемой и желаемой, да и быстрых изменений ожидать не приходится.
Третья причина в твоей истинной мотивации, то есть в твоей глубинной потребности. Признайся честно: автомобиль — это то самое, что необходимо тебе для счастья? А может, что-то предостерегает тебя от возможности сесть за руль?
Чек-лист от Валентины Разумовских
Как сделать, чтобы новые мыслеформы материализовались? Попробую подытожить свой практический опыт.
1.Не пользоваться готовыми аффирмациями, которые кто-то когда-то придумал для себя лично. Не то, что это будет плагиатом, а то, что это будут чужие установки.
2.Предварительно выписать свои негативные утверждения, которые вы сможете обнаружить. Провести рефрейминг и переписать их в позитивном ключе.
3.Свои позитивные утверждения наполнить образами, конкретикой.
4. Написанное обязательно проговаривать вслух, чтобы слышать свой собственный голос, а не чужой.
5. Визуализировать свои аффирмации. Ярко и четко представлять, как происходит исполнение твоего желания.
6. Наполнить мыслеформы энергией желания. И каждый день утром и вечером повторять и повторять. По срокам могут быть разночтения. Есть утверждения, что новые привычки закладываются за 21 день. По крайней мере, не меньше 21-го дня. Что касается меня, то я свои мыслительные установки могла проговаривать месяцами.
P.S. Самое главное, друзья, чуть не забыла, нужно подкреплять аффирмации своими активными действиями, а не только ждать манны небесной из поднебесья.
#Аффирмации, #желания, #убеждения, #утверждения, #визуализация, #мотивация, #энергия, #подсознание, #сознание, #картина реальности, #ЛуизаХей, #я-концепция, , #НатальяПравдина