В период реабилитации после инсульта человеку очень важно уделять достаточно времени физической активности. Об этом сообщила врач-терапевт Зарема Тен в разговоре с .
По словам специалиста, регулярные занятия спортом помогают головному мозгу активно восстанавливать нейронные связи и улучшить кровоснабжение органа. Наибольшую пользу принесут йога, китайское боевое искусство тай-чи, ходьба и аквааэробика.
Кроме того, эксперт отметила, что для восстановления мелкой моторики и точности движений после тяжелой болезни рекомендуется обратить свое внимание на занятия с эспандером и творческие направления – рисование и лепку.
Также врач подчеркнула, что во время периода реабилитации следует избегать экстремальных видов спорта, требующих чрезмерных нагрузок и резких движений. К примеру, для человека будут вредны дайвинг, альпинизм и бокс.
Ранее психотерапевт рассказал, что физические нагрузки помогают справиться с депрессивным состоянием.