122 года и 164 дня — столько прожила Жанна Кальман, француженка, чей рекорд долголетия до сих пор не побит. Ее жизнь охватила три столетия: она родилась в 1875 году, когда Ван Гог писал «Звездную ночь над Роной», а умерла в 1997-м, когда мир уже осваивал интернет. Кажется невероятным, но документы подтверждают: эта женщина действительно существовала, хотя скептики до сих пор ищут подвох.
Долгожитель или мистификация?
Некоторые исследователи предполагали, что вместо Жанны Кальман рекордсменкой могла быть ее дочь Ивонн, а сама Жанна умерла еще 1934 году. Однако тщательная проверка архивов, включая договор пожизненной ренты с адвокатом, опровергает эту теорию. Профессор Жан-Мари Робин, изучавший ее случай, называл его «самым подтвержденным в истории».
Но если Жанна Кальман — не обман, то в чем ее секрет? Она курила до 117 лет, пила портвейн и не отказывала себе в удовольствиях. При этом никогда не работала, жила в достатке и обожала спорт, музыку и театр. Казалось бы, не самый здоровый образ жизни, но…
Французские долгожители: вино, гены или средиземноморская диета?
Сегодня старейшей жительницей планеты считается 118-летняя сестра Андре — француженка, которая до сих пор пьет вино и ест шоколадный торт. Еще одна рекордсменка, Жанна Ботт, дожила до 116 лет, работая бухгалтером и почти не обращаясь к врачам.
Что их объединяет?
Генетика — у долгожителей реже встречаются гены, связанные с болезнями сердца и Альцгеймером.
Средиземноморская диета — оливковое масло, морепродукты, овощи и фрукты снижают риски хронических заболеваний.
Умение радоваться жизни — и Жанна Кальман, и сестра Андре сохраняли ясность ума и оптимизм до последних дней.
Но важно помнить: даже если вино в малых дозах может быть полезным, его ежедневное употребление без контроля врача способно навредить.
Медицина vs образ жизни
С 1950-х количество долгожителей в развитых странах растет — и это заслуга не только генетики, но и медицины. Современная диагностика, профилактика и лечение хронических заболеваний позволяют людям жить дольше. Однако ключевую роль играет и образ жизни:
Физическая активность — даже простая ходьба продлевает жизнь.
Психическое здоровье — стресс ускоряет старение, а позитивный настрой, наоборот, добавляет годы.
Регулярные обследования — многие возрастные болезни можно вовремя остановить, если их обнаружить на ранней стадии.
Искусство жить
Французы называют это «Art de vivre» — умение наслаждаться каждым днем. Возможно, в этом и есть главный секрет долголетия: не в строгих диетах или отказе от всех удовольствий, а в балансе.
Но как бы ни были важны гены и привычки, без своевременной заботы о здоровье даже самый крепкий организм может дать сбой. Поэтому — регулярные check-up, внимание к сигналам тела и, конечно, радость от каждого прожитого дня.
В конце концов, Жанна Кальман не пыталась стать рекордсменкой — она просто жила. И, кажется, делала это правильно.