Burn out
Синдром эмоционального выгорания — понятие, введённое в психологию американским психиатром Гербертом Фройденбергером в 1974 году. Проявляется это как нарастающее эмоциональное истощение. Может повлечь за собой личностные изменения в сфере общения с людьми.
Сегодня обсуждали это на практике. И знаете что? Это реально самый распространённый синдром сейчас. По крайней мере, в запросах, которые я получаю последний год.
С точки зрения системного подхода это означает, что человек вроде включён в работу(бизнес, реализацию), но ВЫКЛЮЧЕН ИЗ ЖИЗНИ.
А знаешь почему?
Потому что мы привыкли жить головой. Всё логично, рационально, финансовый рост, таблицы Excel.
Ну это же здоооорово, скажете вы.
В целом — да. Но есть обратная сторона.
Во-первых, когда мы живём в голове — мы почти всегда живём в будущем. Планируем, считаем, строим прогнозы. А если мы в будущем — значит, мы не на своём месте. Нас просто нет здесь и сейчас. А это уже перекос.
А во-вторых — это крайность.
В этой крайности мы забываем самое главное — ЧУВСТВОВАТЬ.
Наша задача — совмещать ум и чувства.
А мы не умеем балансировать, нас всегда уносит в одну сторону.
И вот тогда — привет, burn out.
Чтобы этого не было, нужно учиться чувствовать.
Даже если это больно (а именно поэтому мы туда и не идём).
Всё равно иди в чувства!
И только тогда появляется это прекрасное «внутреннее состояние».
О котором много говорят, но его (как снежного человека) мало кто реально видел! 😂
А ты что думаешь?
Бывал у тебя burn out?