У нас в семье проблема - сын-подросток стал очень поздно ложиться спать - в час, в два. Вчера он лег спать в полтретьего. Любит поболтать перед сном, а болтать он может много. Может посидеть в телефоне, в ноутбуке.
На даче я его контролирую, ложусь спать в его комнате, не поддерживаю разговор. А в городе мне хочется самой уйти спать в отдельную комнату и выспаться. Если я сплю в комнате с детьми, то сын приходит в час, зажигает свет в коридоре, я просыпаюсь. А сын еще желает мне спокойной ночи. Ага, после того, как меня разбудил! Потом я снова засыпаю. Утром я ругаю сына, а он говорит: "Прошу прощения" и на следующую ночь все повторяется.
Дружной толпой дети перед сном идут на кухню, трескают печеньки и сидят, разговаривают.
Вот интересно, что будет, когда начнется школа?
Отобрать гаджеты не вариант, потому что иначе будет книга, иначе будут разговоры. Хотя и это надо сделать. Разговоры о пользе режима ни к чему не приводят.
Следующий момент, о котором я хотела написать - отказ от кофе. Врач велел отказаться мне от кофе, газировки, соков, крепкого чая, какао, шоколада. Правда, он не прибавил при этом: "Главное, не забывайте радоваться жизни!". А вы знаете, что для меня значит кофе. Кофе - это пробуждение, кофе - это вдохновение, кофе - это приятный утренний ритуал. Кофе - это просто вкусно!
Попробовала отказаться от кофе, заменив его на какао. Ничего не вышло - не то. Все равно в итоге пью кофе. Все равно бываю по утрам вялая и не выспавшаяся, так что кофе мне необходим. В итоге стала пить кофе не два раза в день, а только один. И постепенно снижаю количество кофе - вместо трех чайных ложек молотого кофе завариваю полторы или одну чайную ложку. Но вчера не удержалась и выпила кофе два раза.
Пишите, любите ли вы и пьете ли кофе? Чувствовали ли негативное влияние кофе на организм? Отказывались ли от кофе?
______________________
Меня зовут Дарья. Мой канал посвящен энергии человека и, в частности, моей собственной энергии.