Статья 18+ - здесь про курение, а оно вредит вашему (и моему) здоровью. И кошельку. Вредная привычка обходится мне в 6000 рублей в месяц - точно знаю, потому что траты на сигареты фиксирую отдельно от покупки продуктов. 72000 рублей в год - практически месяц обязательных расходов.
Лишь одно было способно заставить меня бросить курить - рождение ребенка. Полгода до беременности, 9 месяцев ее самой и два с лишним года грудного вскармливания - мой рекордный перерыв длился 3,5 года. Потом бросала - хватило на 3 месяца, закурила снова. Я пыталась проработать эту привычку с психологом - неа, все так же дымила.
Я курю слишком много. Особенно - с ноября, когда не стало отца. Очень много моральных сил ушло на моральную поддержку мамы. Ну и... Вообще-то я и сама папу потеряла, и для меня это тоже - не рядовое событие. Просто - не время сусоли рассусоливать, нужно где-то билеты надыбать и успеть на похороны. Окей, организовала, можно поплакать часок. И хватит, а то вещи не собраны.
Мама была в ужасном состоянии, на старушку больше похожа, чем на себя. Вместо скорби я бегала вокруг нее с нашатырем, водичкой и лекарствами. Страшно... Авантюра с покупкой комнаты с кредитной карты, чтобы можно было забрать ее в Питер. Расчет с долгами.
А пока пестовала матушку, хотя бы на расстоянии разговорами по 2 часа в день - у сына учеба поехала, я ж эти два часа с его уроками не сидела. Все одних рук и мозгов ждёт, понимаете ли...
Моя собственная усталость и горе сидели где-то очень глубоко. Не время. Не место. Только количество подрагивающих в руках сигарет росло. А ещё вес. Ну и блог завела, чтобы совсем с ума не сойти.
Мама относительно вышла в норму - со здоровьем все стало намного лучше, давление и сахар не скачут. Длительные разговоры сократились до раза в неделю. Долги за покупку комнаты выплачены. Сын поступил в колледж на бюджет на айтишную специальность. Даже ремонт закончен (почти).
А вот теперь - время и место приводить себя в порядок. Вес - пока нет. Не растет ещё больше и ладно, этот процесс удалось остановить весной. Нет у меня ресурса, чтобы худеть. Но можно меньше курить - для начала.
Так что объявляю свой собственный денежный челлендж. Я установила приложение Sway и поставила цель: через 2 месяца курить "только" 10 штук в день. Хотя бы так.
В приложении есть таймер, который отсчитывает время между перекурами и постепенно его увеличивает. Таким образом, человек начинает курить реже.
Таймер нужно обнулять каждый раз, когда взяла дымную палочку. Если это случилось раньше разрешенного - приложение засчитывает "время слабака".
Суть моего челленджа состоит в том, чтобы каждый вечер фиксировать "время слабака" в минутах, умножать это число на 10 и отправлять сумму в рублях в ПДС - программу долгосрочных пенсионных сбережений. Штраф за незапуск таймера - 500 рублей.
Сейчас в ПДС 2000 рублей - открыла договор весной.
"Штрафные" деньги исчезнут из моего доступа на 15 лет - это не накопительный счёт, с которого можно снять их в любое время. Для меня будет достаточно чувствительно, учитывая, что только закончила ремонт, а ещё зуб восстановить надо - лишних денег нет, только-только начала формировать финансовую подушку безопасности. Это стимул держаться графика.
Но на мои "штрафы" начислит софинансирование государство, а ещё я смогу получить налоговый вычет. Ну и через 15 лет их всё-таки можно будет изъять.
А вы хотите ввести какие-то привычки/избавиться от существующих таким способом?