Моя жизнь в основном проходит в онлайн формате. Я работаю на удалёнке и личную жизнь строил с женщинами, с которыми познакомился онлайн. У меня было несколько жён, несколько женщин, с которыми мне не удалось построить отношения. Хочу разорвать порочный круг знакомств в сети и начать знакомиться в реальной жизни. Я считаю, что мне это поможет ближе познакомиться с женщиной, прежде чем начать с ней сближаться. Все мои предыдущие знакомства в сети начинались с женщинами, живущими не в моём городе, поэтому я фокусировался сразу на одной женщине, сближался с ней, не познакомившись достаточно хорошо. Думаю, если я буду знакомиться в своём городе, я смогу сделать более осознанный выбор и минимизирую ошибки. Несмотря на наличие у меня такого желания, пока у меня ничего не получается. Я объясняю это тем, что какая-то женщина недостаточно хороша, для того чтобы я с ней заговорил, какая-то женщина слишком хороша, и я не знаю как начать с ней разговор. Мужчин друзей у меня нет, с ними примерно такая же проблема: кто-то мне не интересен, кому-то не интересен я. Меня восхищают люди, которые легко сходятся с другими людьми. Думаю, что этот навык можно развить, только не знаю как. На самом деле у меня нет большого желания общаться, но я хочу быть нужным, заботиться о ком-то. Я много размышляю о том, где лучше знакомиться с женщинами, как развить навык легко общаться, но мне кажется, что я упускаю какую-то очень важную мысль, которая помогла бы мне сдвинуться с мёртвой точки. Может кто-то поможет мне найти эту мысль?
Не смогла пройти мимо такого запроса, захотела помочь и поделиться с автором своими мыслями.
Ваш запрос звучит очень искренне, и я вижу в нём важный шаг — осознание проблемы и готовность что-то изменить. Вы уже поняли, что онлайн-знакомства приводят к повторяющемуся сценарию: быстрое сближение, нехватка реального контакта, разочарование. Желание перейти к «живым» взаимодействиям — это хорошее направление, но пока что вы сталкиваетесь с трудностями в общении и выбором.
Предлагаю разбор ключевых моментов, которые могут помочь вам сдвинуться с мёртвой точки.
1. Ваше желание «быть нужным» — это сигнал.
Вы пишете, что не хотите общаться, но хотите заботиться и быть нужным. Это важное наблюдение. Такое стремление часто связано с неудовлетворённой потребностью в близости и принятии, возможно, идущей из детства.
Почему это важно?
Когда мы ищем отношения, чтобы «заполнить пустоту» или доказать себе, что мы достойны любви, — мы бессознательно выбираем тех, кто подтверждает наши старые травмы (например, партнёров, которые эмоционально недоступны или склонны к обесцениванию).
Что делать?
— Работать с самоценностью. Попробуйте задать себе вопрос: «Если бы я не нуждался в одобрении женщины, как бы я себя вёл?»
— Развивать здоровую заботу о себе. Прежде чем заботиться о ком-то другом, важно научиться быть «самому себе другом и опорой».
2. Где и как знакомиться?
Вы спрашиваете о местах для знакомств, но проблема не в локации, а в вашем внутреннем состоянии.
Почему вам сложно подойти к женщине?
— «Она недостаточно хороша» — страх, что отношения снова не сложатся.
— «Она слишком хороша» — страх отвержения.
Как начать общаться проще?
— Перестать оценивать женщин как «подходящих/неподходящих» сразу. Просто тренируйтесь в лёгком общении без цели «найти пару».
— Ходить туда, где вам комфортно, где можно естественно завязать разговор. У вас есть собака? Общайтесь с другими хозяевами на прогулках.
— Практиковать small talk. Спросите мнение о товаре в магазине, сделайте комплимент (искренний, нешаблонный), пошутите в очереди за кофе.
3. Почему терапия может помочь?
Вы пишете: «Мне кажется, я упускаю важную мысль». Вероятно, эта мысль — осознание, что проблема не в женщинах или местах знакомств, а в ваших внутренних барьерах.
Что даст терапия?
— Безопасное пространство, чтобы разобраться в своих страхах и шаблонах.
— Опыт здоровых отношений (с терапевтом), который потом можно перенеси в личную жизнь.
— Понимание, как строить близость без «залипания» на одном человеке.
4. Главный шаг: не «найти женщину», а научиться быть в контакте с собой.
Пока вы ищете кого-то, кто сделает вашу жизнь значимой, вы рискуете снова попасть в цикл неудовлетворяющих отношений.
С чего начать уже сейчас?
✅ Прекратить «искать» и начать «встречать» — не фокусироваться на результате, а просто общаться.
✅ Развивать дружеские связи — даже если мужчины вам «неинтересны», попробуйте найти общие темы.
✅ Экспериментировать с новыми активностями.
Вывод:
Ваш запрос — не просто про «где знакомиться», а про боязнь настоящей близости. Онлайн-формат позволял вам держать дистанцию, а в реальности приходится сталкиваться с неопределённостью раз за разом, а для вас это в настоящее время травматично.
Ключевая мысль, которую вы ищете:
«Прежде чем искать женщину для отношений, важно научиться быть в отношениях с самим собой».
Если вы готовы к изменениям, терапия станет лучшим инструментом. Если пока нет — начните с малого: каждый день подходите к одному незнакомому человеку (необязательно женщине) с нейтральным вопросом или комментарием. Это снизит тревогу и постепенно откроет вам мир живого общения.
У вас всё получится! Главное — не останавливаться.
Автор: Людмила Григорьевна Домбровская
Психолог, Психолог онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru