Помню, как моей родственнице исполнилось сорок пять лет. Её муж организовал празднование её Дня рождения. Были приглашены родственники, друзья, коллеги, говорили много красивых тостов и пожеланий. Естественно не забыли о поговорке: "Сорок пять- баба Ягодка опять".
Только "ягодкой" именинница себя уже не чувствовала... К сожалению.
И так происходит со многими женщинами, которые пришли к этому прекрасному возрасту.
Для тех, кто впервые зашёл на мой канал, я представлюсь. Меня зовут Елена, я преподаватель хатха-йоги и йогатерапевт женского здоровья. В настоящий момент большую часть своих практик направляю именно на йога терапию, так как получаю огромное удовольствие от лицезрения, насколько меняется жизнь женщин, решивших улучшить собственное здоровье и качество жизни через функциональную йогу.
На прошлых выходных я участвовала в онлайн семинаре, на котором мои коллеги и я в их числе обменивались опытом, инсайтами, успешными историями исцеления наших учениц, возраст которых варьируется от 30 до 76 лет. Это было по-настоящему впечатляюще.
В том числе, мы обсудили тему критичности сорока пятилетнего рубежа для многих женщин. И вот в чём дело.
У большинства женщин имеется программа, что в 45 лет начинается активная фаза старения, утрачивается природная привлекательность, сексуальность, а вместе с эти теряется смысл жизни.
К сожалению, подобные мысли живут у большинства, но проявляются с разной степенью интенсивности. Одни отмечают внешние изменения в теле, другие на уровне женского здоровья и психо-эмоционального состояния, третья любое недомогание сводят к проявлению старости.
Каждый раз всё усиливается, если рядом нет настоящей группы поддержки- женщин, которые на заглядывают в паспорт, не считают годы и не связывают недомогания с возрастом!
Кстати, у меня есть телеграмм-канал для женщин. Проходите, там больше информации.
Несколько советов для женщин 45+
1 Не рассматривайте себя досконально в зеркале в поисках новых морщинок или седых волос.
Мы выглядим именно так, какую картинку рисуем в своём сознании и подсознании. Оставьте в своей памяти молодое отражение, отсутствие заметных изменений, а так же ясный сияющий взгляд. Поверьте, именно так вы будете выглядеть не только для себя, но и для окружающих, ведь нас считывают по внутреннему состоянию.
2 Не сравнивайте себя с молодыми девочками, не входите в состояние конкуренции.
Если вы иногда засиживаетесь в социальных сетях, то могли заметить, как взрослые женщины 40+ скачут перед камерой в откровенных нарядах и ярким макияжем, утверждая, что выглядят на двадцать и меньше. Конечно, это своего рода хайп для привлечения внимания аудитории. Однако, если бы фишка выглядеть моложе и конкурировать с молодёжью не была идеей "фикс", то и ролики подобного характера не появлялись бы на экранах наших смартфонов.
3 Поиск выгоды в возрасте.
Каждый возраст нужен нам для опыта. В каждом моменте есть то, что нам необходимо осознать или сделать.
В юности мы получаем образование, далее строим семью, рожаем детей, ставим их на ноги, женим или выдаём замуж. А дальше наступает наша жизнь! То есть, время, которое мы просто обязаны посвятить себе, развитию, чтению, увлечениям, йоге.
При этом нет необходимости соответствовать каким-то стандартам и ориентироваться на чужое мнение. Уж тем более стараться выглядеть моложе своего возраста.
Главное в этом- сохранить внутреннее состояние органов и всех систем, а так же уберечь психику от ненужных потрясений, связанных с новыми течениями в социуме.
4 Бегите от гинекологов, которые без особых на то причин пытаются навязать вам гормонотерапию, предлагают омолаживающие инъекции в области половых органов, ссылаясь на возраст в паспорте.
К сожалению, в настоящий момент гинекологи только начинают перестраиваться на новый подход к здоровью женщин. Они рассматривают только медикаментозное лечение и даже не предлагают совместить его с йога-терапией.
В больших медицинских центрах уже давно идёт совместная работа гинекологов и йога-терапевтов, этот тандем приносит потрясающие результаты, помогая женщинам справиться с физическими недугами, сопровождающимися депрессивными состояниями и стрессами.
5 Ставьте себя на первое место. Не выслуживайтесь, не будьте удобными, радуйте себя.
Например, я очень люблю выезжать в места, где смогу вернуть себя в детство на, погружаюсь в это состояние на пару часов, делаю полную перезагрузку и уже с новым силами возвращаюсь домой в город.