Психологическое здоровье – это состояние стабильности, которое позволяет людям справляться со стрессом, решать различные жизненные ситуации, реализовывать свой потенциал, успешно учиться и работать.
В НЛП существуют 3 критерия психологического здоровья:
✅ рамка решения
✅ рамка обратной связи
✅ рамка внутренней ответственности
1️⃣ Рамка проблемы и рамка решения
Если понаблюдать за тем, как люди относятся к проблемам, то мы получим 2 основных типа: одни погружаются в проблему, другие думают, как её решить. Первые – это люди с сформированной рамкой проблемы, вторые – с развитой рамкой решения.
Человек в рамке проблемы зацикливается на самой проблеме и, вспоминая свой негативный опыт, ходит по кругу, раскачивая отрицательные эмоции. Сразу возникают всевозможные препятствия, воспоминания о негативных последствиях, ситуации, в которых ничего не получилось, а вокруг враждебный мир, где случается плохое. Такой человек не видит решения проблемы и даже не старается это решение найти. Если позвать его в новый проект, он обязательно всем расскажет, почему проект провалится.
Люди с развитой рамкой решения найдут выход из любой ситуации, подключат связи, найдут всё, что требуется для решения проблемы. У всех нас есть друг, которому можно рассказать все – например, что вас беспокоят несправедливые оценки вашего сына по физике. Вы еще и полслова не сказали, а друг уже нашел телефон проверенного репетитора и одновременно сайт Министерства образования, где можно оставить жалобу. Поныть в плечо человеку с развитой рамкой решения опасно! Он решит эту проблему за вас, и притом быстро.
Осознать и принять проблему, переключиться на её решение – один из критериев психологического здоровья. И если вы узнали себя в рамке проблемы, не унывайте. На курсе НЛП-Практик мы учим переключаться на рамку решения жизненных, личных и карьерных задач, используя все то хорошее, что есть в мире и в собственном опыте.
2️⃣ Рамка ошибок и рамка обратной связи
Ошибка. Страшное слово. Мы все знаем, что ошибки допускать нельзя. Из-за понимания этого факта многие люди живут так, чтобы не допускать ошибок. Поэтому их жизнь похожа на написанный кем-то сценарий, где все давным-давно расписано по ролям и нет «лирических отступлений». Такие люди не берутся за что-то новое – они лучше сделают то, что им давно знакомо, в чем они уверены. Например, решил такой человек научиться вождению автомобиля. На уроке не слишком воспитанный условный Санпалыч объясняет ему в пятый раз на «матерном русском», куда надо смотреть перед тем, как перестроиться в другой ряд движения. И всё. Человек делает вывод, что вождение «не его», и бросает эту затею. И много таких начинаний проходят мимо в его жизни.
Рамка обратной связи предполагает, что обратная связь может быть и положительной, и отрицательной. Человек в этой рамке при положительной обратной связи понимает, что все сделал правильно. В то же время, при отрицательной обратной связи он не бросает все и не рвет на себе волосы от огорчения, а мыслит в ключе «отрицательный результат – тоже результат».
Томас Эдисон говорил про изобретение лампы накаливания: «Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают».
Рамка обратной связи – очень полезная информация при обучении, достижении цели, построении карьеры. И это один из основополагающих тезисов НЛП – нет поражений, есть обратная связь.
3️⃣ Рамка внешней и внутренней ответственности
Рамка внешней ответственности знакома многим, если не по себе, то, во всяком случае, по другим. У нас всех есть такой знакомый, который ни в чем никогда не виноват. Более того: оказывается, что причины неудач и сложностей, которые возникают в его жизни, это злые люди, глупые политики, судьба-злодейка, погода, болезни, сложившиеся обстоятельства… Такой человек переносит внутреннюю ответственность за свою жизнь на внешние причины, не несет ответственность ни за что, поэтому и управлять своей жизнью он не в состоянии.