Что такое забота о себе? 2) Фильтрация желаний Что из моего «хочу» вызвано сравнением с другими? Если бы завтра исчезли все внешние оценки, чем бы я занимался? Эпикур говорил об атараксии — состоянии невозмутимости, достигаемом через различение естественных и навязанных желаний. Буддизм дополняет это идеей непривязанности. «Плен перфекционизма» Клиент: Женщина, 23 года, студентка. Доводила учебу до изнеможения, боясь получить «четверку». Вопрос «Что случится, если я позволю себе быть неидеальной?» выявил страх разочаровать родителей. Научилась выделять приоритеты: некоторые задания делает на «хорошо», освобождая время для отдыха. «Карьера vs. Страх» Клиент: Мужчина, 32 года, менеджер. Долго стремился к повышению, пока не осознал, что его мотивация — страх «оказаться неудачником», а не интерес к работе. Через вопросы «Что я чувствую, когда остаюсь наедине с собой?» и «Почему я считаю это желание своим?» понял, что ненавидит офисную рутину. Перешел на фриланс в смежной области, где