Когда ты жив, а чувство вины не даёт жить.
Существуют раны, которые не видны. Они не кровоточат. Не требуют швов. Но разъедают изнутри, как тихий, постоянный голос: - Ты должен(а) был(а) сделать больше. Ты мог(ла) спасти. Ты остался(лась), а они - нет. Это не депрессия. Не тревожность. Это вина выжившего - состояние, которое возникает не после преступления, а после трагедии, в которой ты остался(лась) в живых, а кто-то другой - нет.
Я встречал таких людей много. Не тех, кто виноват, а тех, кто выжил.
Мужчина, который остался в аварии, а его жена - нет. Женщина, которая пережила рак, а её подруга - умерла. Родитель, который не услышал крик ребёнка вовремя. Солдат, который вернулся с войны, а его товарищ - остался там.
Они не виноваты, Но чувствуют себя виноватыми. Потому что выжили. Потому что дышат. Потому что смеются. Потому что живут.
Его зовут Игорь и ему 45. В 2015 году он с женой и дочерью ехал на дачу. На скользкой дороге их занесло. Машина перевернулась. Он выжил. Жена и дочь - погибли.
С тех пор он не может смотреть на дочерину фотографию без чувства, что он предал их.
- Я должен был быть внимательнее, - говорит он. Я должен был не ехать в тот день. Я должен был вытащить их. Я должен был умереть вместо них.
Когда выжить это не счастье, а проклятие.
Он не пьёт. Не кричит. Не винит других, но каждое утро начинается с одной мысли: - Зачем я жив? Он не может смеяться. Не может радоваться. Не может построить новую семью. Потому что чувствует: - Моя радость это предательство. Мой смех - это оскорбление их памяти. Моя жизнь это то, чего у них нет.
Он не просит прощения у кого-то. Он просит прощения у себя. Но не может дать его.
Я спросил: - А если бы они могли тебя видеть - что бы сказали?
Он заплакал. Они бы сказали: - "Живи". Но я не могу. Потому что чувствую, что я не имею права.
Почему вина выжившего не поддаётся логике?
Вина выжившего - это не рациональное чувство. Её нельзя "объяснить".
Её нельзя «исправить».
Потому что она не про действия.
Она про невыносимое противоречие: - Я жив. А они - нет. И я не могу с этим смириться.
Игорь не виноват в аварии. Экспертиза показала: - Дорога была необозначена. Снег, юз. Ни одной ошибки.
Но он не слышит. Он слышит только голос: - Ты должен(а) был(а). Ты мог(ла) спасти. Ты остался(лась) - значит, ты недостаточно боролся(ась).
И тогда начинается саморазрушение: - Отказ от радости. Избегание близости. Постоянное наказание себя: работой, одиночеством, молчанием.
Он не хочет умирать. Но не может жить.
Как жить с виной, которую нельзя искупить
Я не сказал: Прости себя. Потому что прощение - не приказ.
Оно приходит, когда человек готов. Вместо этого я спросил: - А что бы ты сказал(а) своему ребёнку, если бы он чувствовал вину за то, что выжил?
Он задумался. Я бы сказал: - Ты не виноват. Ты не должен(на) был(а) спасать всех. Ты имеешь право жить.
- А ты сам(а) в это веришь? - спросил я. Он покачал головой. Нет. Но хочу.
Он начал писать письма. Не им. Себе.
Я не виноват в том, что произошло. Я не мог спасти их. Я не должен был умирать вместо них. Я имею право дышать. Я имею право смеяться.
Я имею право жить. Не вместо них. А ради них. Потому что они хотели, чтобы я жил.
Он не стал счастливым. Но стал мягче к себе. Он начал ходить на кладбище.
Не молчать. Говорить: - Я скучаю. Я виноват. Я жив. И я не знаю, как с этим жить. Но я пробую.
Жить - не значит забыть. Это значит уважать их память, не убивая себя.
Ты не обязан(а) забывать. Ты не обязан(а) быть счастливым(ой) завтра.
Ты не обязан(а) строить новую семью.
Но ты обязан(а) позволить себе жить. Не вместо них.
А ради них. Потому что они хотели, чтобы ты был(а) жив(а). Потому что их любовь - не проклятие. Она - повод дышать.
Поделись в комментариях:
- Были ли у тебя моменты, когда ты чувствовал(а) вину за то, что выжил(а), а кто-то другой - нет?
- Что помогло тебе с этим справляться?
- Или ты сейчас на этом пути? Напиши - я отвечу лично.