Меня не выбирают. Я всегда "удобная"

Многие женщины думают: «Я же такая хорошая, правильная, всё делаю для своего партнёра, на работе стараюсь, но меня почему-то не выбирают». Этой женщине приходится жертвовать своими желаниями, она не можете проявить себя такой, какая она есть, ей нужно быть нормальной, хорошей, удобной… Она соглашается на неудобное, лишь бы её не отвергли в дружбе, отношениях, на работе. Причём это не происходит в каком-то одном месте. Как правило, это происходит повсеместно, во всех сферах жизни.

Что же такое выбирать? Мой партнёр меня выбирает тогда, когда ему важно, ценно моё мнение. Когда он уважает мои границы, ему важно удовлетворить мои просьбы. Он не проявляет насилие по отношению ко мне. Мы вместе планируем жизнь. Моему мужчине важно, чтобы я была в хорошем настроении, он делает мне комплименты и т.д.

Часто у женщины возникает иллюзия: «Если сейчас меня не выбирают, то мне нужно просто перекрасить волосы, сменить профессию, что-то выучить, похудеть... И тогда точно выберут меня». Но чудес не происходит. И внутри продолжается боль, ненужность, одиночество, и главный вопрос «Что со мной не так?! Вроде бы, всё правильно делаю. Я не показываю мужу, что мне очень больно, я не истерю. Иногда моя душа плачет, но внешне я сохраняю спокойствие, красивый фасад». На самом деле с этой женщиной всё так, всё хорошо и всё в порядке. И проблема совершенно не в ней. Проблема в той травме, которую когда-то давно нанесло окружение, которое её воспитывало. Сразу хочу пояснить, что это окружение не виновато, что так произошло. Никто из наших родителей, бабушек, дедушек и т.д. не хотел нам ничего плохого. Они, наоборот, хотели нас научить тому, что умели сами, как выживали сами.

Когда рождается маленькая девочка, она рождается для любви, для творчества, для умилённых взглядов родителей. Её душа этого просит. Но в ответ она получает крики, насилие, установки. И эта маленькая девочка вся сжимается и знает только одно – она должна быть хорошей. Если она не будет хорошей, её не примут самые важные люди на земле – её родители. А если эту девочку не примут, то она умрёт. Это закон выживания в социуме, закон эволюции. И она вынуждена подстроиться под этот социум. А если вдруг девочка решит взбунтовать и поделиться тем, что происходит у неё внутри, но её никто не услышит. Но потом, со временем, она перестаёт говорить другим людям, что ей плохо. Она выбрала другую тактику – молчать, плакать внутри себя и показывать совершенно другую картинку (такую, какую хотят видеть люди). И в конце концов девочка перестала знать, какая она настоящая. Она боялась быть отвергнутой, быть уязвлённой, честной, смелой. И вот она живёт с установками: «Не высовывайся», «Не проси», «Не защищай свои границы», «Ты не имеешь никакого права, потому что тебя отвергнут», «Помогай всем», «Не проси ничего для себя», «Будь удобной» и т.д.

Во всём этом есть только одна хорошая вещь – то, что это выученная история. А если это так, значит, это можно переделать:

1. Замечать, когда нарушаются мои границы
2. Разрешать себе просить о помощи
3. Сначала для себя понимать, когда мне плохо, чего я хочу, потом заявлять об этом другим
4. Выражать своё чувство неудовлетворения
5. Возвращать себе утраченное право на жизнь, на свои желания.

В психологии есть 4 базовых права: право на жизнь, право защищать свои границы, право получать удовольствие, право на любовь. Это тот фундамент, который может послужить основой нашей жизни.

Автор: Арчибасова Ирина Юрьевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru