Всё зависит от того, какие части мы подсвечиваем. Возьмите любой предмет и поосвещайте с разных стороны, тени будут тоже разные. Но это не недостатки самого предмета, это следствие ракурсов. Это касается всего. Ты можешь видеть какую-то ситуация беспросветной и безвыходной. Но расскажи о ней кому-то другому, и этот другой подсветит те моменты, на которые ты даже не думала обращать внимания.
Если освещать предмет со всех сторон, то и искаженной тени не будет.
Так во всем. Когда мы направляем свет своего внимания на какую-то проблему, она уже не кажется такой нерешаемой, можно подсветить то, что раньше было не доступно, найдя таким образом нужное решение.
А еще, важно просить о помощи. Мы можем найти поддержку даже там, где не ожидали - случайный собеседник, строчка из книги или быть может твой любимый питомец, которому все равно, что ты считаешь себя никчемным человеком. Он любит и принимает тебя со всеми твоими особенностями.
Моя собака Жуля, например, удивительным образом чувствует мое настроение и всегда приходит меня утешать, если что-то не так, вытирая своей шерстью мои слезы. Она своего рода мой терапевт.
Когда я плакала над черновиком, вспоминая грустные моменты, Жуля принесла свой самый потрёпанный мячик — тот, что я всегда называла «дрянь». И вдруг поняла: она выбирает его не «потому, что не знает лучшего», а потому, что её радость не требует совершенства.
Она меня учит радоваться каждому моменту и наслаждаться собой. Это такие простые вещи, но и сложные одновременно. Мы ведь зачастую накручиваем себя и погружаем в пучину мыслей, которые уносят нас далеко от реальности. А реальность нужно уметь просто замечать. Именно реальность, а не наши искаженные мысли о ней.
P.s.: А что, если сегодня, перед сном, ты посмотришь на одну свою «тень» не как на изъян, а как на узор, которого больше ни у кого нет?
#яшмовая_душа #терапия_лапой
