"Как перестать отвлекаться на соцсети (которые превратили ваш мозг в размазанную овсянку)"
Знаете, что забавно? Мы создали технологию, способную за секунду передать всю мудрость человечества... и используем её, чтобы смотреть видео, где котики падают с диванов.
Соцсети — это как сигареты XXI века. Только вместо рака лёгких вы получаете рак личности.
---
1. Осознайте, что вас обманывают
Эти платформы созданы, чтобы вы НЕ МОГЛИ от них оторваться. Разработчики нанимают бывших сотрудников казино — те знают, как подсадить вас на иглу лайков.
---
2. Ваша "лента" — это не жизнь
Вы сравниваете свои будни с чужими хайлайтами. Это как сравнивать свой голый зад с фотошопленной попой фитнес-модели.
---
3. Включите режим "Я не идиот"
Каждый раз перед скроллингом спросите: "Я действительно хочу потратить 40 минут на споры с незнакомцем о политике?"
...Хотя да, иногда хочется.
---
4. Удалите приложения (да, все)**
Ваш телефон теперь просто телефон. Страшно, да? Как в 2005-м. Выживете.
---
5. Перестаньте бояться что-то пропустить
Новость №1: кто-то где-то ест бургер.
Новость №2: ваш бывший купил новую машину (возможно, в кредит).
Вы действительно это пропускаете?
---
6. Найдите замену
Читайте книгу. Гуляйте. Говорите с реальными людьми.
...Или просто смотрите в стену. Это уже прогресс по сравнению с TikTok.
---
7. Вспомните, что такое скука
Это нормально — иногда ничем не заниматься. Ваш мозг не должен постоянно получать дофаминовые уколы, как лабораторная крыса.
---
8. Посчитайте украденное время
2 часа в день × 365 дней = 1 месяц жизни в год, потраченный на просмотр чужих отпусков.
---
9. Поймите: вас не существует
Ваши посты, сторис и твиты — это цифровая пыль. Через 5 минут все прокрутят дальше.
---
10. Начните прямо сейчас
Закройте это приложение.