Часто человек обращается за помощью только тогда, когда со здоровьем уже с очевидностью творится что-нибудь неладное. А когда все идет вразнос, то правильным видится, конечно же, поход по врачам. Со всеми вытекающими отсюда обследованиями и всеми съедаемыми во имя диагнозов лекарствами.
Так, может лучше изменить ход событий с самого начала?
Тем более, что первые сигналы есть всегда – намного раньше всевозможных ВСД, скачков давления, синдромов раздраженного кишечника, сердечных приступов, заклинившей спины, головных болей и пр. и пр.
Насколько вы слышите сами себя?
А если еще точнее – насколько вы готовы услышать сами себя?
Засыпаешь быстро, но просыпаешься без сил.
Обычные дела утомляют сильнее, чем раньше.
Непозволительные периодические срывы – и это при миллионе безжалостно ответственных дел.
Тело сдает – то лапки ломит, то хвостик отваливается.
Раздражение или апатия – с чего бы? – без повода.
Простуды или обострения всяких болячек «на ровном месте».
Повторяющиеся сны – про разное они – с дорогими для нас людьми, с интригующими событиями, про вольные луга, свободу, детский восторг, - но с не завершающимся сюжетом.
Знакомо?
Так вот в этом уже и есть первый ключ:
замечайте повторяющиеся «мелочи» или вот такие вот внезапности.
Как научиться замечать?
Кому-то может помочь дневник, кому-то ассоциативно всплывающие из памяти похожести или подсказки, кому-то внимание друзей и обеспокоенные вопросы близких.
Тогда вы сможете увидеть тенденции до того, как они обернутся болезнями.
Что делать с этим дальше?
Вариант «выбор сильных»:
– не обращать внимания на мелочи жизни и всякую фигню, прорываться всегда только вперед, ну а потом, ежели когда не хватит здоровья, а на место радостей жизни придет одна сплошная мучительная немощь, только тогда уже сдаться врачам и доблестно бороться с вышедшими из-под контроля последствиями.
Вариант «выбор страдающих»:
- ничего не делать, все носить в себе, найти во всем виноватых, периодически им всем все припоминать, чтобы знали и утонули в безысходности чувства вины своей. Вон их сколько! - Мама, папа, невыносимое детство, воспитание, тяжелая генетика, тот еще начальник, офисный гадюшник, не здоровое питание, перегруз, недосып, окружающие чудаки. Дальше будут виноваты: врачи, другие врачи, психолог, другой психолог, звезды и планеты, дорогой психотерапевт, жутко дорогой пятый психолог, …, уже все равно какие врачи, психиатр.
Вариант «выбор мудрых»:
– вместе со своим психологом разобраться в том, что вы стараетесь не слышать в себе, и устранить корни грядущих проблем со здоровьем в зародыше – раз и навсегда.
* * *
Предлагаю решить вопрос выбора варианта, попутно понаблюдать за складывающимися тенденциями и разобраться с причинами всего происходящего – за одну консультацию.
Автор: Азаров Игорь Александрович
Психолог, Бизнес-психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru