Чёрно-белое мышление⚫️⚪️🌗 Это искажение говорит: — «Либо идеально, либо провал» 🚫 — «Если я пропустила один тренинг, значит, больше нет смысла продолжать» 💬 Кейс (хобби): Наталья🧑🎨 решила освоить рисование. Первый рисунок вышел неровным, и она сказала: «Это не моё, у меня нет таланта». Когда мы добавили идею «прогресса по шкале» 📊 — от 10% до 100%, — она продолжила рисовать и через месяц заметила улучшения 🎨 💡 Как помочь себе: Пропиши градации успеха 📊 Разреши себе промежуточные результаты 🪄 Поймай слова «всегда» и «никогда» — это сигнал чёрно-белого мышления 🚦 Завтра выложу — мысленный фильтр 🌫, из-за которого мы видим только негатив.
Чёрно-белое мышление
17 августа 202517 авг 2025
~1 мин