Во время продолжительных авиаперелетов существует высокая вероятность возникновения отеков. Чтобы минимизировать этот риск, важно каждый полчаса передвигаться по салону самолета, объяснила «Газете.Ru» профессор и заведующая кафедрой поликлинической терапии Института клинической медицины ФГАОУ ВО РНИМУ им Н. И. Пирогова Вера Ларина.
При длительном вертикальном положении, особенно если перелет превышает пять часов, может произойти нарушение водно-электролитного баланса и снизиться эффективность так называемой мышечно-венозной помпы. Эти факторы способствуют венозному застою, увеличению вен и повышению венозного давления, что может стать причиной отеков в ногах.
«Очень важно сделать для себя авиаперелет комфортным: подобрать подходящую свободную одежду для путешествия, желательно выбрать место у прохода, совершать каждые 30 минут прогулки по салону, выполнять упражнения для мышц голени, использовать эластичные компрессионные чулки, которые необходимо надеть дома до авиаперелета, и пить достаточное количество жидкости, желательно в виде негазированной и несладкой питьевой воды», — посоветовала она.
По словам Лариной, в сидячем положении, особенно если кресло слишком тесное, может возникнуть давление на подколенную вену, что затрудняет отток крови от голени к глубоким венам бедра.
Более того, неподвижность, недостаток жидкости, а также ее потеря из-за низкой влажности воздуха в самолете, употребление алкоголя, который увеличивает выработку мочи, могут привести к гиперкоагуляции крови и образованию тромбов. Это особенно касается людей с предрасположенностями, такими как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания или прием определенных лекарств.
