Что, если Ваша тревога не враг, а проводник?

Вы когда-нибудь просыпались от сна, в котором к вам в квартиру вламывались воры — и первым делом проверяли, заперта ли дверь?

Или, может, вам говорят: «Ты слишком тревожишься», «Просто отпусти», «Забудь прошлое»? Может, Вы самостоятельно убеждаете себя в этом?

А вы уже устали забывать, прощать. Устали от бессонницы, от повторяющихся сцен в отношениях, от чувства, что что-то внутри «не так» — хотя, казалось бы, всё в порядке.

Правда в том, что прошлое не уходит само по себе.

Оно остаётся в вашей тревоге, в частых простудах, в снах, которые будят с учащённым сердцебиением.

Оно живёт в том, как вы снова и снова выбираете тех, кто вас не ценит.

В том, как вы срываетесь на близких — и потом не понимаете, почему.

В том, как вы говорите: "У меня было счастливое детство" — а внутри всё ноет.

Психоанализ учит: "симптомы не случаются просто так".

Бессонница, тревога, вытесненные воспоминания — это не слабость.

Это язык бессознательного, которое пытается сказать: "То, что ты считаешь прошлым, всё ещё живёт в тебе".

И чем сильнее вы пытаетесь «забыть», «простить» или «отпустить», тем глубже оно уходит вглубь — и сильнее влияет на вашу жизнь.

Прошлое можно оставить в прошлом — но не "выкидывая" его, а поняв.

Психоаналитическая терапия — это не про «вспомнить и выплакать».

Это про то, чтобы:

- услышать, что на самом деле хотят сказать ваши сны, страхи и повторяющиеся сценарии;

- разобраться, почему вы до сих пор живёте по чужим ожиданиям или старым травмам;

- перестать бороться с собой и начать понимать себя.

Это долгий путь. Но он ведёт к тому, что вы больше не будете жить в режиме «автопилота» прошлого.

Вы начнёте чувствовать, что живёте "сейчас" — в своей жизни, а не в той, которую вам предложили когда-то.

Что, если ваша тревога — не враг, а проводник?

Что, если она ведёт вас не к болезни, а к себе?

Вы можете найти того, кто готов слушать — не только слова, но и то, что вы не можете сказать вслух.

Попробуйте. Возможно, сейчас — именно то время, когда прошлое готово отпустить вас.

Автор: Скабелкина Елена
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru