Почему трудоголик даже не ставит вопрос о своем отдыхе? А если и ставит – то, ссылаясь на занятость – почти не отдыхает? Почему ему тревожно просто отдыхать? Короткое размышление о «вечной занятости» и страхе остановки.
➤ Подписчица предложила вот такой вопрос мне, вынесенный в заголовок. Это одновременно и сложный, и простой вопрос. Простой – потому что ответ звучит просто. Сложный – потому что очень сложно пройти путь до излечения.
➤ Фактически, трудоголизм относится к зависимому поведению. И, если очень коротко – то трудоголику также сложно без работы, как алкоголику – без бутылки. Только алкоголик скажет «как же расслабиться вечером тогда?» или «благодаря алкоголю я могу поддерживать отношения с друзьями», трудоголик скажет «мне сейчас очень важно поработать, потому что (сдавать проект, все уволились и некому работать, «они» просто не могут сделать это как следует и так далее). Несмотря на то, что аргументы приводятся в чем-то рациональные – за всеми явлениями такого рода лежит так называемая тяга к предмету зависимости. Если человек долго не получает того, от чего зависит – развивается состояние, чем-то напоминающее ломку (хотя, конечно, не настолько острую, как при зависимости от вещества).
➤ Люди с любой зависимостью имеют сложности с контактом со своими чувствами, в ярко выраженной форме это называется алекситимия- то есть человек либо не способен что-либо чувствовать, либо (что гораздо чаще), разучился понимать, что же он чувствует, находиться со своими чувствами в контакте, выдерживать их, просит поддержки. В результате, в эмоционально сложной ситуации – алкоголик выпьет, зависимый от еды заглянет в холодильник, а трудоголик- пойдет, поработает. И все бы ничего, если бы это случалось крайне редко, скажем, раз в несколько месяцев или реже. Проблема начинается там, где человеку сложно быть с собой и близкими в контакте в режиме 24 на 7. Тогда любой малейший стресс, положительный или отрицательный, приводит к «трудовым подвигам».
✦ И отдыхать очень, очень страшно – ведь тогда я останусь наедине с собой, с чувствами – которые не знаю, как назвать и как с ними справиться, с ощущением собственной неполноценности, возникшей когда-то в детстве и так и не преодоленной, с воспоминаниями, от которых хочется убежать. И тогда человек , не работая, может чувствовать неясного происхождения дискомфорт, или не ясную тревогу. Стремясь убежать от этого чувства, человек, глядя, к примеру , на письмо из рабочей почты, думает: «Эврика! Пойду-ка поработаю». И этим убивает сразу нескольких зайцев: и о себе можно не думать, и работа повышает самооценку и уважение (или хотя бы ощущение «во мне нуждаются).
✦ А еще бывает вот так: вроде и чувствовать умею, и часто понимаю, что со мной происходит – но в глубине души боюсь, что меня могут уволить, если только я не буду на связи 24 на 7, если только пойду в отпуск, если только я не буду идеален (хорошим мальчиком, хорошей девочкой), то все! Вообще – все! По эмоциональному накалу это может напоминать «заглянуть в бездну», и туда глянуть совсем-совсем страшно!!! И тогда внутрення эмоциональная жизнь напоминает качели между ужасным чувством вины (когда не выполнил что-то по работе), и, наоборот, состоянием, близким к эйфории «я хороший, и все контролирую». Ну, и кто при таких качелях согласиться быть на «нижней ступеньке»? «Дураков нет», поэтому люди с такой эмоциональной динамикой не видят для себя других выходов, кроме как работать-работать-работать.