Ты ловила себя на том, что каждый день открываешь его профиль?
Смотришь, с кем он, куда ездил, что писал?
Вроде бы это ничего не значит
Просто любопытство. Просто привычка
Но на самом деле — это тонкая игла, через которую ты снова вливаешь в себя боль
Каждый просмотр — как шаг назад
Ты снова делаешь его центром своей жизни, хотя он уже сделал свой выбор.
💔 Почему мы это делаем?
Нам страшно отпустить: кажется, что если знать, что у него происходит — контроль не потерян
Мы надеемся заметить знак: вдруг он скучает, вдруг жалеет
Мы ищем подтверждение своей боли: «видишь, он счастлив без меня»
Но всякий раз, когда ты входишь в его мир — ты теряешь свой
✨ Возвращение к себе
Оно начинается там, где заканчивается слежка за чужой жизнью
Попробуй:
отключить уведомления,
удалить закладку,
дать себе обещание хотя бы на неделю:
«Я выбираю смотреть на свою жизнь, а не на его»
🌸 Это не про силу воли. Это про уважение к себе
Ты не обязана держать в фокусе того, кто ушёл
Ты обязана вернуть фокус — на себя
👉 А у тебя было такое — проверять соцсети бывшего?
Что помогло перестать?
=====================
📩Если чувствуете, что этот текст отозвался, — подпишитесь на канал. Здесь мы говорим честно о расставаниях, боли и том, как снова собирать себя.
А если хочется глубже разобраться именно в вашей истории — приходите на консультацию. Иногда один разговор способен расставить всё по местам.
мой Телеграм
======================
Спасибо за 🧡 и подписку! Читайте еще на канале: