«А что если я никому не понравлюсь и никто со мной не захочет дружить?»
Слова, которые я часто слышу от школьников при переходе в новую школу и даже при поступлении в 1-й класс. Я вижу, как они волнуются и переживают, ведь для них это действительно важно, быть принятыми в новом коллективе.
И это совсем не «пустой страх», а реальная тревога, с которой можно и нужно работать.
Почему страшно?
- Новая территория. Для взрослых поход на новую работу — стресс. Для ребёнка — школа вдвойне: чужие стены, учителя, правила.
- Страх оценки. «А вдруг я не справлюсь? Будут смеяться? Учитель рассердится?»
- Одиночество. Мы все хотим быть «своими». А в школе — это вопрос номер один.
- Родительская тревожность. Если мама или папа сами нервничают, ребёнок чувствует это мгновенно.
✅Как помочь ребёнку?
1. Репетиция «как будто»
Поиграйте дома в школу. Пусть он будет учеником, а вы — учителем или одноклассником. Можно подключить игрушки. Удивительно, но игра снимает часть тревоги: ребёнок заранее «примеряет» ситуацию на себя.
2. Знакомство с территорией
Если есть возможность — прогуляйтесь вместе возле школы. Посмотрите двор, спортплощадку. Иногда даже просто увидеть здание заранее уже снижает уровень страха.
3. «Маячок связи»
Скажите ребёнку:
«Ты всегда можешь написать или позвонить мне на перемене».
Даже если он ни разу не воспользуется этим правом, знание о «ниточке» к родителям придаёт уверенность.
4. Ваши истории
Расскажите, как вы сами боялись в детстве. Поделитесь не сухими фактами («я тоже переходил(а)»), а живыми деталями: как тряслись руки, как было страшно отвечать у доски. Когда ребёнок слышит, что даже взрослые когда-то справлялись с тем же, страх перестаёт казаться непреодолимым.
5. Фокус на маленькие победы
Каждый день ищите хотя бы одну хорошую мелочь. Новый друг? Учитель улыбнулся? Вкусная булочка? Записывайте вместе в «копилку радостей». Это формирует привычку видеть не только трудности.
❌Чего точно не стоит делать
- «Да что ты боишься, это ерунда!» — обесценивание только усиливает тревогу.
- «Ты же уже большой!» — взрослость не отменяет страхов.
- «Будешь ныть — будет хуже» — такие слова закрывают ребёнка от диалога.
Главное — быть рядом
Переход в новую школу — это шаг в неизвестность. Для ребёнка это целая новая жизнь. И очень важно, чтобы в этой жизни он чувствовал: рядом есть взрослый, который верит, поддерживает и принимает.
И, знаете, часто через 1-2 недели страха и тревоги наступает день, когда ребёнок приходит домой с сияющими глазами и говорит:
— «Мам, а знаешь, у меня уже есть друг!»
И ради этого момента стоит пройти все тревоги.
А для того, чтобы адаптация проходила легче, я подготовила бесплатный мини-гайд «7 приёмов, чтобы ребёнок стал увереннее и лучше ладил с одноклассниками»
В нём я собрала 7 простых техник, которые станут не только помощниками на пути к уверенности, но и сблизят вас с ребёнком.
🎁 Забрать гайд можно в группе ВКонтакте «Детско-подростковый клуб Жизнетворцы»
Сохраняйте и делитесь с теми, кому это будет полезно!
Тамара Шапорто, подростковый психолог и ведущая детско-подросткового клуба «Жизнетворцы» ➡️ связаться со мной в Телеграм
#школа #психолог #родители