Каждый из нас хоть раз переживал состояние, когда всё получается само собой. Вы пишете текст, и слова текут без усилия. Вы идёте по улице, и мир словно движется в такт вашему шагу. Это — состояние Потока. Это состояние Вдохновения! Поток становится Вдохновение, а Вдохновение Потоком. Просто прислушайтесь к себе и следуйте за потоком.
На Востоке его знали задолго до того, как западные психологи ввели термин Поток. В Дао его называли «У-вэй» — действием через недеяние. В дзен — «му-син» (пустой ум). В боевых искусствах — «безмыслие движения».
Вы сначала освобождаетесь от своих мыслей, затем от эмоций и обретаете спокойствие. Спокойствие даёт вам силу свободы выбора, а с ней приходит свобода от влияния и вы обретёте настоящую Свободу!
Почему это рельано так?
В состоянии потока исчезает «контролёр» — внутренний наблюдатель, который всё время оценивает. Вместо усилия появляется естественность. Это и есть врата к глубинной энергии.
Естественность всегда позволяет не зависеть от обстоятельств, а значит не зависеть от любого влияния. Естественность - это возможность обрести свободу выбора.
Практика «Течение ручья»
- Встаньте, слегка согнув колени. Расслаблено, естественно. Спину держите ровно, но расслабленно.
- Начните медленно переносить вес с одной ноги на другую. Затем обратно. естественно раскачивайтесь следуя телом за движением центр тяжести. Погрузитесь в расслабленный маятник тела.
- Представьте, что вы — ручей, огибающий камни. Нет борьбы, только плавное течение. Тело следует за потоком, оно само теперь поток. Его движения переменчивы, он движется вов с стороны одновременно. Ощутите это состояние и его свободу...
Через несколько минут вы заметите: движения перестают быть механическими. Они рождаются сами. А вы следите за ними. Начинается спонтанность и свободы. Уловите состояние!
Вход в поток основан на таких принципах:
- Шаг 1. Замедление. Остановите привычную спешку. Создайте волевое замедление и отпустите контроль кога поймаете ощущение.
- Шаг 2. Простое действие. Выберите одно: дыхание, шаг, движение рук, раскачивание. Следуйте за ним.
- Шаг 3. Отпускание контроля. Позвольте действию происходить само. отпустите своё тело.
Так рождается поток. Не из воли, а из доверия себе и своему телу
Восточные мастера учили: поток — это не редкость, а естественное состояние. Мы теряем его, потому что живём в напряжении и страхе. Но стоит расслабиться — и поток возвращается.
ПРЕМИУМ ПОДПИСКА - доступ к особенным материалам
Сайт Мастерская цигун
Много интересного на канале "Мастерская цигун" на Дзен - dzen.ru/relive
Подписывайтесь на группу ВК Мастерская цигун в Омске