Когда маска становится лицом.
Существуют люди, которые всю жизнь чувствуют себя чужими - даже среди своих. Они улыбаются, поддерживают разговор, кажутся уверенными, но внутри - постоянное напряжение, как будто они на сцене, где каждый жест, каждое слово должно быть "правильным". Они не знают, как быть настоящими, потому что в детстве их не принимали за тех, кто они есть. Их учили: - Не выделяйся. Не шуми. Будь хорошим. Не расстраивай маму. Не будь "таким".
И они научились: - Прятать гнев. Гасить радость. Проглатывать обиды. Играть роль, которую ждут. Но со временем маска становится лицом. И тогда возникает вопрос: "А кто я на самом деле?"
И ответа нет.
Я встречал таких людей много. Не тех, кого бросили или обидели. А тех, кого приняли - но с условием. Условием быть "не таким, как ты есть", а "таким, как нам удобно".
Его зовут Артём. Ему 38 лет. Он успешный программист, спокойный, вежливый, "хороший парень". Но пришёл ко мне с фразой, сказанной тихо, как признание в грехе: - Я боюсь быть собой. Я не знаю, кто я, если не буду угодить. Каждый раз, когда хочу сказать что-то настоящее, я ловлю себя на мысли: "А вдруг они не примут?"
Когда "хороший" мальчик перестаёт быть собой
Артём рос в семье, где ценности были простыми: - Сильные не плачут. Умные не шумят. Хорошие не обижаются. Настоящие мужчины - сдержанные, ответственные, надёжные.
Он был чувствительным ребёнком. Любил рисовать, мечтал стать актёром, плакал, когда смотрел трогательные фильмы.
Но отец говорил: - Ты что, девчонка? Перестань ныть. Будешь смеяться - станешь смешным.
А мать добавляла: - Ты же у нас серьёзный. Почему ты не такой, как другие мальчики?
И он начал меняться. Не сразу. Постепенно. Сначала - прятал рисунки. Потом - перестал говорить о мечтах. Потом - научился улыбаться, когда хотел плакать.
Потом - стал "хорошим" - не потому, что хотел, а потому, что так его любили.
И теперь, во взрослом возрасте, он чувствует: - Я не знаю, чего хочу. Я не чувствую, что живу. Я чувствую, что играю роль, которую давно не выбираю.
Почему мы боимся быть собой, даже если нас не наказывают
Страх быть собой это не про конкретную травму. Это про постоянное ощущение, что ты не тот, кого хотят видеть. Это про то, что ты выучил: - Любовь это не данность. Это награда за поведение. И если ты будешь "не таким", её не будет.
Артём не помнил, когда в последний раз делал что-то только потому, что ему хотелось. Он работал, потому что должен. Говорил, чтобы не молчать. Смеялся, чтобы не быть "неловким". Но внутри - пустота. Не отсутствие любви. А отсутствие себя.
Я спросил: - А если бы ты сказал: Мне хочется быть актёром - что бы ты чувствовал?
Он задумался: - Я бы чувствовал, что подвожу. Что я неблагодарный. Что я не ценю то, чего добился. Что я несерьёзный. И что они скажут: "Ты в 38 лет? Ты сошёл с ума?"
Вот оно. Страх быть отвергнутым - сильнее желания быть собой. Потому что он не знает, как быть принятым с собой. Он знает только, как быть принятым вместо себя.
Как начать быть собой, когда ты давно забыл, кто ты есть
Я не сказал: Стань актёром.
Я спросил: - А что бы ты сделал, если бы не боялся, что тебя сочтут "не тем"?
Он долго молчал. Потом сказал: - Я бы попробовал читать стихи вслух. Не для публики. Просто чтобы почувствовать, как звучит мой голос, когда он не притворяется.
Он начал с малого. Записал голосовое: стих Лермонтова. Дрожал. Перезаписывал. Но отправил - себе в чат. Через неделю - подруге.
Через месяц - на встрече поэтов.
Он не стал актёром. Но стал человеком, который больше не прятался.
Он начал говорить: - Мне нравится это. Я хочу попробовать. Мне тяжело, когда вы говорите: "Будь серьёзным".
И однажды сказал отцу: - Я не такой, как ты хотел. Но я твой сын. И я хочу, чтобы ты видел меня. Даже если я не «настоящий мужчина» по твоим меркам.
Отец молчал. Потом сказал: - Я просто боялся, что ты не справишься.
- Я тоже боюсь, ответил Артём. Но я больше не хочу жить в страхе быть собой.
Ты не обязан быть тем, кого ждут. Ты имеешь право быть тем, кто ты есть
Ты не предаёшь семью, если начинаешь жить по-другому. Ты не становишься эгоистом, если говоришь: "Мне важно это". Ты не теряешь уважение, если признаёшь: "Я боюсь, но хочу попробовать".
Настоящая сила - не в том, чтобы соответствовать. Настоящая сила - в том, чтобы сказать: - Я не такой, как вы хотели. Но я настоящий, и я хочу быть услышанным.
Ты имеешь право на свои мечты. На свои страхи. На ошибки. На жизнь, в которой ты - не роль, а человек.
Потому что быть собой - это не про комфорт. Это про честность. Про смелость. Про любовь к себе - даже если ты не знаешь, кто ты есть. Особенно если ты не знаешь.
Поделись в комментариях:
- Были ли у тебя моменты, когда ты чувствовал(а), что притворяешься, чтобы быть принятым(ой)?
- Что помогло тебе начать быть собой?
- Или ты сейчас на этом пути? Напиши - я отвечу лично.