Поймите, что для нарцисса чувства — это факты
Если нарциссу плохо, значит, плохо вам. Это не значит, что нарцисс испытывает эмоции, которые имеют какое-то более глубокое значение для вас или ваших отношений.
Это может просто означать, что нарцисс устал, проголодался, ему жарко, у него газы, он раздражён, испытывает стресс, нетерпелив, болен, слишком пьян или недостаточно пьян и т. д.
Это особенно верно в случае со скукой, которая для нарциссов повсеместна. Если вы находитесь рядом, то тоже будете считаться "плохим" по ассоциации.
Из-за этого вы почувствуете себя растерянным и уязвимым. Вам покажется, что вы должны изменить это настроение.
Но знайте, что это всего лишь часть системы, и по возможности эмоционально отстранитесь от этого момента.
Для нарцисса амнезия — это норма
Точно так же в момент, когда вас обесценивают (что может произойти в любой момент), вам может показаться, что всё, что этот человек когда-либо знал или любил в вас, внезапно исчезло.
Вы возвращаетесь к исходной точке, а исходная точка — это ненависть или отвращение. Нарциссы делают выводы и принимают решения, основываясь на том, что они считают "интуицией". И нет смысла разубеждать человека в том, что он считает интуитивной правдой.
Это может быть очень травмирующим. Вам будет казаться, что все ваши намерения были неправильно поняты.
Опять же, это связано с тем, что для нарцисса существует только та реальность, которую он ощущает сейчас. Не крутите это в голове. Вам нечего доказывать. Этот момент пройдет. Чувство обиды и предательства не пройдёт.
Вы нужны ему больше, чем он вам
Нарциссы зависимы от внимания, потому что чувствуют, что оно им нужно для выживания.
Без этого они чувствуют себя никчёмными, и это чувство невыносимо. Ваша энергия ценна.
Как вести себя с нарциссом: не ждите, что он решит ваши проблемы или споры.
Вина заставляет нарцисса снова чувствовать себя никчемным, а когда он чувствует себя никчемным, он, скорее всего, ответит и усугубит ситуацию.
Все существующие советы по правильному общению и решению проблем не применимы к такого рода отношениям. На вас лежит ответственность за то, что вам не нравится.
Вы можете обозначить свои границы, которые ни в коем случае нельзя пересекать, но поймите, что эти границы — скорее обещание самому себе, что вы полностью разорвёте отношения, если они будут нарушены.
Используйте выражения "мы"и "команда" при любом разговоре, чтобы нарцисс не почувствовал себя атакованным и спровоцированным.
Как вести себя с нарциссом:
Важно понимать, что глубоко внутри него живёт безжалостный внутренний критик, который в любой момент может вырваться наружу и уничтожить всё, что связано с любовью, добротой и принятием себя.
Этот внутренний голос суров и мучителен. Часто то, что вы слышите, — это отражение внутреннего голоса нарцисса, направленное на вас и спроецированное на вас.
Столкнувшись с этим, важно понимать, что презрение, которое вы от него испытываете, — это отражение ненависти, которую он испытывает к себе.
Это не призыв пожалеть их или оправдать их поведение. Это просто попытка разобраться в сложной динамике отношений с нарциссом. Без правильных защитных механизмов вы можете невольно попасть в паутину их жестокости и ненависти к себе.