Несмотря на распространенное мнение о пользе свежевыжатых соков, напитки могут навредить организму, являясь концентратом быстрых углеводов. Об этом терапевт, невролог Иоланта Лялите заявила в беседе с "Комсомольской правдой".
По словам эксперта, в соках слишком много сахара. Они лишены ценного составляющего фруктов – клетчатки. Отсутствие пищевых волокон делает напитки выжимкой быстрых углеводов, предупредила медик.
Лялите посоветовала родителям приучать детей употреблять воду вместо соков и газировок, с осторожностью относясь к сахарозаменителям. Эти вещества не могут решить проблему тяги к сладкому.
Ранее врач рассказала, что готовые смузи и фруктовые соки могут вызвать ожирение. Избыток сахара в составе популярных напитков ведет к резким скачкам глюкозы в крови.