Мы собрали супы, которые отвечают главному требованию: из простых продуктов, быстро, сытно и просто. Мясо, картошка, крупа, немного овощей, где-то тушёнка, где-то рыбья голова, где-то фарш – и всё это превращается в полноценный обед. Это не жидкая водичка, а настоящая еда с бульоном. Выбирайте понравившиеся варианты и готовьте с удовольствием😘🧡
Горячий свекольник на мясном бульоне
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Бульон мясной - 2 л
- Картофель - 300 г
- Лук репчатый - 100 г
- Морковь - 100 г
- Свекла - 350 г
- Масло растительное - 2 ст.л.
- Соль - по вкусу
Для варки бульона:
- Свинина - 400 г
- Вода - 2,5 л
- Лавровый лист - 2 шт.
- Перец черный горошек - 0,5 ч.л.
- Соль - 1 ч.л.
Калорийность: 25 кКал
Время приготовления: 90 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Суп с клецками с тушенкой
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Тушенка свиная - 350 г
- Картофель - 250 г
- Лук репчатый - 100 г
- Морковь - 100 г
- Яйцо - 1 шт.
- Мука - 3-4 ст.л.
- Вода (кипяток) - 2 л
- Соль - по вкусу
Калорийность: 66 кКал
Время приготовления: 40 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Суп с тушенкой из индейки
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Тушенка из индейки - 350 г
- Картофель - 200 г
- Кабачок - 200 г
- Рис - 60 г
- Лук - 100 г
- Морковь - 100 г
- Масло растительное - 2 ст.л.
- Вода - 2 л
- Соль - по вкусу
Калорийность: 47 кКал
Время приготовления: 30 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Суп с лососем и креветками
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Голова сёмги - 1 шт.
- Креветки - 6-8 шт.
- Вода - 0,4-0,5 л
- Картофель - 200 г
- Морковь - 50 г
- Лук - 30-50 г
- Сливки 10% - 100-200 мл
- Кукуруза консервированная - 4 ст.л.
- Соль - по вкусу!
- Укроп - для подачи
Калорийность: 57 кКал
Время приготовления: 45 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Суп с говядиной и брокколи
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Калорийность: 51 кКал
Время приготовления: 90 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Суп с рисом и вермишелью
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Куриные голени - 2 шт.
- Морковь - 0,5 шт.
- Лук репчатый - 0,5 шт.
- Рис - 1 ст.л.
- Вермишель - 3-4 ст.л.
- Растительное масло - 2 ст.л.
- Соль - по вкусу
- Перец черный молотый - по вкусу
- Вода - 600 мл
- Зелень - 10 г
Калорийность: 92 кКал
Время приготовления: 70 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Пастина (итальянский суп)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Паста (орзо/птитим/звездочки) - 100 г
- Фарш - 250 г
- Лук репчатый - 1 шт.
- Чеснок - 3-4 зубчика
- Морковь - 1 шт.
- Сельдерей - 1 стебель
- Пармезан тертый - 40 г
- Бульон куриный - 1,7 л
- Масло оливковое - 2-3 ст. л.
- Соль, перец - по вкусу
Калорийность: 80 кКал
Время приготовления: 55 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Приятного аппетита!