Работа в период отпуска мешает восстановлению сил, а также повышает уровень стресса и грозит профессиональным выгоранием, заявил в беседе с LIFE.ru специалист Минздрава России Иван Розанов. По его словам, даже мелкие задачи не дают мозгу «перезагрузиться», что является прямой дорогой к раздражительности и утрате интереса к профессии.
Отпуск призван давать человеку передышку — возможность отстраниться от рутинных задач, снизить уровень стресса, восстановить внимание, эмоциональную энергию и мотивацию, — подчеркнул специалист.
Постоянная готовность отвечать на сообщения по работе мешает расслабиться, портит сон и может спровоцировать тревожность или депрессию. Из-за этого отдых перестает приносить радость и превращается в продолжение напряженного графика, добавил Розанов.
Ранее реабилитолог Юрий Корюкалов рассказал, что стресс замедляет рост мышц и ухудшает физическую форму человека. По его словам, нервное напряжение приводит к выработке кортизола — гормона, который тормозит синтез белка, необходимого для восстановления мышц, и ускоряет их разрушение.