В одно окно смотрели двое.
Один увидел дождь и грязь,
Другой — листвы зеленой вязь,
Весну и небо голубое.
В одно окно смотрели двое...
Авторство этих строк оказалось спорным. В одних источниках мы увидим, что автором значится Омар Хайям, в других - Николай Козлов, известный психолог, доктор наук.
Но для данной статьи это не столь важно. Важно другое – как же так получается, что на одни и те же вещи мы смотрим под разным углом зрения.
Надо признать, что на нас влияют жизненные установки, родительские запреты и предписания. Именно они с самых первых дней, недель и месяцев нашей жизни формируют в нас восприятие окружающего мира либо, как доброжелательного, либо, как враждебного.
И в зависимости от разности взглядов на одни и те же события, мы привыкли делить людей на оптимистов и пессимистов.
Оптимисты — люди с позитивным отношением к жизни. Они радуются любым успехам и воспринимают их как закономерный результат своих прилагаемых усилий. В любых событиях они видят положительные стороны и с надеждой и верой смотрят в будущее.
Это именно они считают, что «стакан наполовину полон», что во всем можно «найти положительную сторону». Их девиз «Все, что ни делается, — к лучшему». А неприятные ситуации они считают жизненным опытом (как сказал Далай-Лама: «Если ты потерпел неудачу, не упусти урок»).
Пессимисты, в свою очередь, привыкли видеть в любых ситуациях негатив, концентрируют свое внимание на отрицательных событиях, а успехи объясняют случайностью. Такой взгляд на жизнь приводит к тому, что пессимисты падают духом, надолго теряют мотивацию, видят трудности вместо решений.
Это у них «стакан наполовину пуст», от «жизни нельзя ждать ничего хорошего». И, как у ослика ИА из мультфильма о Винни Пухе «и горшочек не такой, и шарик, и день рождения – не праздник».
И есть много отличий между этими типами людей:
- Жизненная позиция. Оптимисты считают, что многое в жизни зависит от них самих. Пессимисты – что все зависит от обстоятельств.
- Энергичность. Оптимисты - энергичны, инициативны, работоспособны, склонны намечать и достигать цели. Пессимисты - пасуют перед трудностями, боятся проявлять инициативу, впадают в состояние апатии и депрессии.
- Отношение к проблеме. Оптимист в каждой возникшей проблеме видит возможности. Пессимист - трудности.
- Понимание счастья. Оптимисты отличаются жизнелюбием и жизнерадостностью. Пессимисты - постоянно чем-то недовольны, а с таким отношением трудно почувствовать себя счастливым.
Но эти два отношения к жизни очень полярны и категоричны.
Часто оптимизм с его бесконечной верой во все хорошее выглядит наивно и поверхностно. А пессимизм - катастрофично и безысходно.
И прежде чем «включать» в себе оптимиста или пессимиста, стоит вспомнить о том, что существует еще и адекватная оценка, рациональный расчет, способность соотнести ситуацию с опытом.
Именно реализм – та золотая середина между оптимизмом и пессимизмом, которая содержит в себе черты обоих типов личности и помогает выработать сбалансированный подход к жизни.
И если продолжить риторическую притчу про стакан. То «стакан реалиста стеклянный»!
Типичные черты реалиста:
- Реалистичное восприятие:
- видит мир таким, какой он есть;
- воспринимает и позитивные, и негативные жизненные моменты;
- не игнорирует трудности, но и не впадает в уныние или панику при малейших проблемах.
- Гибкость мышления:
- быстро адаптируется к изменениям;
- легко находит выход из обстоятельств.
- Аналитическое мышление:
- критически оценивает информацию, что способствует принятию конструктивных решений.
- Эмоциональная стабильность:
- умеет управлять своими эмоциями, что помогает избегать крайностей и не паниковать в стрессовых ситуациях.
Какие можно сделать выводы?
Именно реалистичный подход позволяет нам эффективно справляться с любыми жизненными вызовами, так как соединяет в себе положительные качества как оптимизма, так и пессимизма.
К какому бы типу личности мы не относились, важно:
- научиться видеть события с их хороших сторон;
- стараться не смотреть на жизнь с позиции негатива;
- стремиться к балансу между оптимизмом и реализмом, т.к. только такой подход поможет улучшить качество жизни, быть открытым новым возможностям и положительным изменениям.
Здесь мы можем вспомнить еще один советский мультик – «Ах и Ох идут в поход», в котором показана история двух человечков, живущих по соседству, которых зовут Ах и Ох. Изменить свою жизнь и поменять отношение к жизненным событиям им помогло приключение – поход, в котором они сталкиваются с различными препятствиями и испытаниями, но благодаря находчивости и дружеской поддержке они преодолевают все трудности, получают новый жизненный опыт и их жизнь кардинально меняется.
Автор: Махно Наталья Анатольевна
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru