10 способов быстро восстановить энергию (которую у вас украла современная жизнь)"
Знаете, что смешно? Мы живём в эпоху "умных" устройств, "быстрых" технологий и "эффективных" методик, но при этом все ходят как зомби, которым только что вкололи транквилизатор слона.
Вот вам 10 способов вернуть энергию – или хотя бы притвориться, что вы ещё не совсем труп:
---
1. Перестаньте называть это "самозаботой"
Это просто сон, еда и отдых – базовые потребности любого млекопитающего. Но нет, нам обязательно нужно упаковать это в модное словечко и продавать за 1000₽ в месяц.
---
2. Выбросьте свой "умный" будильник
Он отслеживает фазы сна? Будит вас "в оптимальный момент"? Отлично. А теперь посмотрите на своё лицо в зеркало. Похоже на "оптимальный момент"? Нет.
---
3. Прекратите пить эту химическую бодрость
Энергетики – это как заправлять Ferrari разбавленным керосином. Да, вы поедете. Прямо в больницу.
---
4. Двигайтесь – хотя бы до холодильника**
"О, у меня 10 000 шагов в день!" – гордо говорит человек, который остальные 23 часа сидит как мешок с костями.
---
5. Перестаньте проверять почту в 3 ночи
Ваш начальник не напишет: "Срочно! Получите миллион долларов!" Он напишет: "Уточните пункт 14 в таблице". И это может подождать.
---
6. Ешьте настоящую еду
Нет, "протеиновый батончик с витаминами" – это не еда. Это то, чем космонавты кормят лабораторных крыс.
---
7. Дышите. Серьёзно, просто дышите
Да, я знаю, что это звучит как совет из дешёвого тренинга. Но если вы сейчас задержали дыхание, читая это – поздравляю, вы идиот.
---
8. Выключите "уведомления"
Ваш телефон не должен пищать каждый раз, когда какой-то мудак решил поставить лайк фото вашего завтрака.
---
9. Смейтесь над этой всей хуйнёй
Потому что если не смеяться – придётся плакать. А на слёзы у вас уже нет энергии.
---
10. Примите правду: вы не робот
Вы устаёте. Вы не успеваете. Вы не можете "быть продуктивным" 25 часов в сутки. И это нормально.
...Хотя, конечно, было бы удобнее, если бы мы все стали роботами. Тогда корпорации могли бы просто менять нам батарейки и гнать дальше.
О, подождите-ка...