Мы часто держимся за людей, которые уже давно перестали вкладываться в отношения с нами. Иногда — из страха остаться одними, иногда — из привычки, иногда — потому что внутри всё ещё жива надежда, что однажды они заметят, поймут и оценят. Но парадокс в том, что, пока мы держим место занятым теми, кто не ценит, туда просто не может прийти тот, кто будет видеть в нас ценность. Освобождать пространство — это не про холодное равнодушие, а про зрелое решение выбрать себя.
1) Ценность невозможно выпросить
Если человеку нужны вы только тогда, когда удобно, если ваши чувства и усилия для него — что-то само собой разумеющееся, это уже ответ. Настоящее признание вашей ценности не рождается из просьб, объяснений и попыток доказать, что вы заслуживаете уважения. Оно есть либо сразу, либо никогда. И чем дольше вы пытаетесь его «добыть», тем больше тратите себя впустую.
2) Привычка терпеть отнимает силы
Многие остаются в отношениях, где их не ценят, потому что научились терпеть и ждать перемен. Кажется, что вот-вот всё наладится, нужно только ещё немного подождать. Но время идёт, а вы всё больше привыкаете к роли того, чьи желания, чувства и границы можно игнорировать. И это становится вашей нормой, хотя в глубине души вы знаете, что это несправедливо.
3) Отпуская, вы перестаёте соглашаться на меньшее
Решение отпустить — это граница, которую вы ставите и для себя, и для мира. Оно означает, что вы больше не согласны на крохи внимания, на отношения, в которых ценят только удобство, а не вас. Это внутренняя позиция, которая меняет всё: вы начинаете по-другому выбирать, по-другому смотреть на людей и на то, как они с вами обращаются.
4) Свободное пространство притягивает новое
Отношения занимают не только время, но и внутреннее пространство — ваше внимание, эмоции, энергию. Когда вы перестаёте вкладывать их в того, кто не ценит, это пространство освобождается. И именно тогда появляется возможность встретить того, кто сможет разделить с вами и радость, и заботу, кто увидит в вас настоящую ценность с самого начала.
5) Ценность — это не награда, а основа отношений
В здоровых отношениях уважение и признание вашей значимости есть с первых шагов. Оно не зарабатывается и не выторговывается. Люди, которые умеют ценить, делают это естественно, потому что это часть их внутреннего устройства. И чем быстрее вы уйдёте от тех, кто этого не способен дать, тем быстрее встретите тех, для кого ценность другого — это норма, а не исключение.
6) Отпустить — не значит проиграть. Это признать, что вы достойны большего, чем вам дают сейчас
Это выбор перестать тратить себя на тех, кто не видит вашей ценности, и открыть дверь тем, кто увидит её без доказательств. Иногда самый верный путь к настоящим, тёплым и взаимным отношениям начинается с честного шага прочь от того, кто уже давно перестал быть вашим человеком.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, коуч
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
Запись на консультации: Whats / Telegr: +7-963-231-37-12
ТГ-канал про отношения и жизнь https://t.me/verabokareva
ТГ-канал "Психология и коучинг" https://t.me/bokarevavera_psycoach
ТГ-канал "Рациональная эзотерика" https://t.me/esotericuse
Уважаемые читатели, делитесь в комментариях, что думаете по этому поводу?