🟠🔴🟠🟠🔴 🔴🔴🟠🟠🟠🔴🟠🔴
4 ЗАНЯТИЕ (в записи)
🟠 «А вдруг я сойду с ума?» — самый пугающий вопрос, который возникает в голове снова и снова…
Когда-то и я жила с этим страхом.
Я боялась потерять контроль, думала: «А вдруг это первые признаки сумасшествия? А если я причиню вред себе или близким?»
Каждое утро начиналось с тревоги, и мне казалось, что выхода нет.
❗️Но я смогла пройти этот путь и вернуть себе жизнь. Сегодня я помогаю людям, которые оказались в такой же ловушке, как когда-то я.
🔴На занятии я расскажу:
🔴Как разорвать привычку мозга бесконечно тревожиться
🔴Что такое динамические стереотипы и почему именно они удерживают нас в страхе
🔴Зачем осознавать свои стереотипы и как это помогает выйти из замкнутого круга
🔴Упражнение, которое помогло мне самой изменить тревожный сценарий
🔴Во второй части мы разберём:
— Почему страх сойти с ума ≠ сумасшествие
— Откуда у тревожных людей появляются мысли о психушке и потере контроля
— «Если я это думаю — значит ли, что это случится?»
— Реальные признаки шизофрении (и чем она отличается от тревожного расстройства)
🟠Я дам тебе техники, которые я сама применяла и которые помогают моим клиентам справляться с самыми пугающими мыслями:
о сумасшествии
о потере контроля
о причинении вреда себе и близким
🔴После занятия ты поймёшь:
Твои мысли не делают тебя ненормальным и не могут превратить тревогу в болезнь.
Ты начнёшь отделять тревожные сценарии от реальности и вернёшь себе чувство контроля.
Если ты доверяешь только тем, кто прошёл этот путь сам — я рядом.
Я знаю, что значит бояться за своё сознание, и я знаю, как из этого выбраться.
🔴Смотри занятие и сделай шаг к жизни без постоянного страха.
Жми синюю строчку
#школаздоровья #здоровье #психолог #психологонлайн #4занятие #тревога #всд #шизофрения #потеряконтроля #страхсумашествия
